PREVENCION DE LESIONES

  • Organización

    1º posta: - Amplitud de movimiento - Clavar - Zig Zag con puntas - Cambio de direccion con centro de gravedad bajo - Salto más caida con un pie - Salida, frenada y salida - Velocidad 2º posta - Arrancadas y frenadas 3º posta - Apoyos, saltos y caídas en bosu.

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

05 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

AUTOMATISMO(Presión 1/2) RONDO 4 V 2 + 1 AGILIDAD, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y POTENCIA

Ejercicios similares - Duración: 05 min

FUERZA 3 EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 6 Trabajo Ofensivo

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

AUTOMATISMOS JUEGO DIRECTO PARTIDO(Presión) AYUDA MUTUA(Juego directo)


Cargar...