PROLONGACIÓN PORTERO

Back to search

  • Organización

    Prolongación frontal después de lanzamiento lejano. Combinado de agilidad

  • Proceso

    Ejecución: Portero saldrá desde chino amarillo realizando voltereta y seguidamente desplazamiento en carrera a tocar los conos situados a diferentes distancias. El entrenador hará un chut desde fuera del área para que portero pueda hacer la prolongación frontal. Trabajar ambos lados. Tiempo estimado de 6' + 2' de recuperación. Variantes: 1. Podemos añadir la acción de 1c1 en vez de tocar los conos y con la ayuda de otro portero que será el que realice el chut para la prolongación. 2.Quitar la voltereta y añadir infinidad de acciones coordianativas como escalera, zig-zag, etc

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

PARTIDO(Presión bloque alto)
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 5
Pared con conducción de balón
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Progresión
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

VELOCIDAD DE REACCIÓN TRAS TOQUE DE BALÓN
Posesión del Balón
Relevos sin pelota

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Resistencia/ técnica Portero
J. Aéreo bloc + Rel. Mano corto-medio
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min


Cargar...