PROLONGACIÓN PORTERO

  • Organización

    Prolongación frontal después de lanzamiento lejano. Combinado de agilidad
  • Proceso

    Ejecución: Portero saldrá desde chino amarillo realizando voltereta y seguidamente desplazamiento en carrera a tocar los conos situados a diferentes distancias. El entrenador hará un chut desde fuera del área para que portero pueda hacer la prolongación frontal. Trabajar ambos lados. Tiempo estimado de 6' + 2' de recuperación. Variantes: 1. Podemos añadir la acción de 1c1 en vez de tocar los conos y con la ayuda de otro portero que será el que realice el chut para la prolongación. 2.Quitar la voltereta y añadir infinidad de acciones coordianativas como escalera, zig-zag, etc

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Prueba Calificada - Preselección
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO
Posesión pañuelo

Ejercicios similares - Duración:

10 min

orientacion del cuerpo
Velocidad de reacción sin visión.
control y ataque

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

BLOCAJE LATERAL RASO PORTERO
COORDINACION PORTEROS 5
BISECTRICES


Cargar...