R. AERÓBICA BALÓN

  • Organización

    3 GRUPOS  DE JUGADORES EN LAS POSTAS 1,3 Y 5

  • Proceso

    1- SLALOM PICAS

    2- CONDUCCIÓN DE BALÓN

    3- SLALOM CONOS+ CONDUCCIÓN + PASE

    4- CC

    5- SKIPPING

    6-CC DE CONO A CONO

    7- IR POR EL BALÓN QUE CONTROLÓ EL ENTRENADOR Y CONDUCCIÓN HASTA LA POSICIÓN DE INICIO

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
CONDUCTAS EN CENTROS LATERALES OFENSIVOS
AUTOMATISMO(Presión salida de balón)

Ejercicios similares - Duración:

25 min

TERCER HOMBRE
OLEADAS(Contra sistema 1.4.2.3.1)
8 VS 8 + 1C

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN
RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
CIRCUITO DE RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN


Cargar...