R. AERÓBICA BALÓN

  • Organización

    3 GRUPOS  DE JUGADORES EN LAS POSTAS 1,3 Y 5

  • Proceso

    1- SLALOM PICAS

    2- CONDUCCIÓN DE BALÓN

    3- SLALOM CONOS+ CONDUCCIÓN + PASE

    4- CC

    5- SKIPPING

    6-CC DE CONO A CONO

    7- IR POR EL BALÓN QUE CONTROLÓ EL ENTRENADOR Y CONDUCCIÓN HASTA LA POSICIÓN DE INICIO

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

RONDO TACTICO(Presión)
FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS
TRABAJO DE LINEAS(Equilibro entre lineas(defensiva y medios))

Ejercicios similares - Duración:

25 min

FUERZA - RESISTENCIA
PARTIDO(Facilitar posibilidades de penetración detrás de la última linea defensiva)
JUEGO DE POSICION 2(6 v 6 + 3)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

FUERZA EXPLOSIVA
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN


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