R. AERÓBICA BALÓN

  • Organización

    3 GRUPOS  DE JUGADORES EN LAS POSTAS 1,3 Y 5

  • Proceso

    1- SLALOM PICAS

    2- CONDUCCIÓN DE BALÓN

    3- SLALOM CONOS+ CONDUCCIÓN + PASE

    4- CC

    5- SKIPPING

    6-CC DE CONO A CONO

    7- IR POR EL BALÓN QUE CONTROLÓ EL ENTRENADOR Y CONDUCCIÓN HASTA LA POSICIÓN DE INICIO

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

25 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

FUERZA 1
OLEADAS(Trabajo de los 3 jugadores que juegan por dentro)
CONSERVACION 4

Ejercicios similares - Duración: 25 min

OLEADAS(TRANSICION)
RUEDA DE PASES(Posicional)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 25 min
SALIDA DE BALON 1

Ejercicios similares - Autor: Pedro Pérez Bonmatí

VELOCIDAD DE REACCIÓN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
INTERVAL CON BALÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 35 min
RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN


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