R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS DE 5 JUGADORES

  • Proceso

    EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

MOVILIDAD(Jugadores interiores)
PRESION + REPLIEGUE
OLEADAS(Presión salida de balón)

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PARTIDO RECUCIDO P+5 v 5+ 1 COMODIN + P(Presión tras perdida)
JUEGO DE POSICION(Superar al rival con superioridad)
FUERZA - RESISTENCIA

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

INTERVAL CON BALÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
CIRCUITO DE COORDINACIÓN, AGILIDAD, PROPIOCEPCIÓN, FUERZA RESISTENCIA, PRESIÓN-POSESIÓN


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