R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN
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Organización
2 GRUPOS DE 5 JUGADORES
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Proceso
EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
25 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: Pedro Pérez Bonmatí
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