R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS DE 5 JUGADORES

  • Proceso

    EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

OLEADAS(Presión tras perdida 1)
RONDO(Trabajo condicional tensión)
COBERTURAS Y BASCULACIONES

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PRESION TRAS PERDIDA 1
PARTIDO(Facilitar posibilidades de penetración detrás de la última linea defensiva)
JUEGO DE POSICION 2(6 v 6 + 3)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
VELOCIDAD DE REACCIÓN
RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN


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