R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS DE 5 JUGADORES

  • Proceso

    EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO
COORDINACION
JUEGO DE POSICION(No perder el balón en la recuperación)

Ejercicios similares - Duración:

25 min

Circuito físico-técnico VI
RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA
PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

CIRCUITO DE RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
R. AERÓBICA BALÓN
CIRCUITO PARA MEJORAR FUERZA EXPLOSIVA, FUERZA RESISTENCIA, RESISTENCIA A TRAVÉS DE INTERVAL CON BALÓN Y PROPIOCEPCIÓN


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