R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS DE 5 JUGADORES

  • Proceso

    EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

SALIDAS DE BALON
PASES CON FINALIZACIÓN
PRESION

Ejercicios similares - Duración:

25 min

JUEGO DE POSICION 7 v 7 + 3
TRANSICION DEFENSA - ATAQUE(Contraataque 1)
PARTIDO REDUCIDO P + 6 X 6 + 1 + P

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
FUERZA EXPLOSIVA


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