R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS DE 5 JUGADORES

  • Proceso

    EL LARGO DEL CAMPO SE CORRERÁ A UN 70% Y EL ANCHO A UN 50 POR CIENTO. EN DOS ESQUINAS DEL CAMPO HABRÁ BALONES PARA CONDUCIR A UN 90 % Y SE VOLVERÁN A DE DEJAR LOS BALONES EN LA MISMA POSICIÓN.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

CONDICIONAL - ENTRADA EN BANDA Y FINALIZACION
espacio reducido
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO

Ejercicios similares - Duración:

25 min

Build up and play out through 2 and 5
TRABAJO CON LA LINEA DEFENSIVA(con oposición)
RUEDA DE PASES(Posicional)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

FUERZA EXPLOSIVA
RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA CON BALÓN
JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN


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