RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio según grafico.
  • Proceso

    Objetivo: - Saltar al impar. - Pase + continuidad. - Jugar de cara

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

rondos posicional
Salida de balón + velocidad de reación
LINEA DEFENSIVA + LINEA MEDIO-CAMPO

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20 min

TRABAJO DE LINEAS(Salida de balón por extremo)
RONDOS 2 ZONAS
Saque lateral en ataque , centro del campo.

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ROCIO DURAN CARAVACA

RONDO 3 v 3 + 3C
AUTOMATISMOS(Defensa zonal)
OLEADAS(Contrataque)


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