RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN

  • Organización

    A- 80 % B- Pared con el entrenador C- Conducción con balón ziga- zag más disparon en portería pequeña. D- 80% conducción con balón en diagonal + Conducción a los señalizadores + disparo a portería E- Recoger el balón y desplazamiento a trote con el balón en la mano hasta dejarlo en el punto B.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 18]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [10 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

calentamiento 2
JUEGO DE FUTBOL(Receptores a diferentes alturas)
JUEGO DE POSICION(Carrileros y atacantes)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO
RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
OLEADAS(Transición ataque-defensa 1)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

VELOCIDAD DE REACCIÓN
INTERVAL TRAINING
R. AERÓBICA CON Y SIN BALÓN


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