RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN

  • Organización

    A- 80 % B- Pared con el entrenador C- Conducción con balón ziga- zag más disparon en portería pequeña. D- 80% conducción con balón en diagonal + Conducción a los señalizadores + disparo a portería E- Recoger el balón y desplazamiento a trote con el balón en la mano hasta dejarlo en el punto B.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 18]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [10 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

TECNICA DEFENSIVA + OFENSIVA
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA 2
calentamiento 2

Ejercicios similares - Duración:

20 min

rutina 1
RESISTENCIA A LA TECNICA 1 (Pase + control)
TRABAJO DE LINEAS(Equilibro entre lineas(defensiva y medios))

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
R. AERÓBICA BALÓN
ENTRENAMIENTO INTEGRADO - RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN


Cargar...