RESISTENCIA A LA FUERZA 2

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Resistencia a la fuerza.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

CALENTAMIENTO(Pase y conducción) Alternativa - Programa de calentamiento - carrera en cadena TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Velocidad de reacción)

Ejercicios similares - Duración: 20 min

PASE, APOYO Y MOVILIDAD + TRABAJO FISICO TRAS FINALIZACION 3X2 TRAS CAMBIO DE ORIENTACION Y 2X1 PREVIO PRESION TRAS PERDIDA(Reacción inmediata)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Autor: Simon Görbing

MOVILIDAD(Jugadores interiores) AUTOMATISMOS(Repliegue 1.4.4.1.1) CIRCUITO DE COORDINACION Y FUERZA


Cargar...