RESISTENCIA A LA FUERZA 2

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Resistencia a la fuerza.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Pases 1
CONSERVACION 4 VS 4 + 3
FUERZA + FINALIZACION

Ejercicios similares - Duración:

20 min

RONDO 3 EQUIPOS, 4vs2+1C
Pases en dos rectángulos II
ABP DEFENSIVA(JUEGO DIRECTO)

Ejercicios similares - Autor:

Simon Görbing

FUERZA EXPLOSIVA(Arranque, frenadas y cambios de dirección)
CALENTAMIENTO(Pase, control y movilidad)
BASCULACIONES, ACHIQUES, AGRANDAR, MANTENER Y COBERTURAS BALON AEREO


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