resitencia

  • Organización

    se roganizaran en cada lateral de la cancha

  • Proceso

    desde cada lado arrancara un jugador, realizando un zig zag en la primera estacion, segrido de eso se desplazaran de un lado a otro para finalizar chutando a porteria

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [4 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Mayer Cordoba

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