Rondo 4x1

  • Organización

    Colocamos los conos en un cuadrado de 10x10 mts. Los jugadores se colocan en los espacios entre los conos y el jugador que roba puede moverse por dentro del cuadrado.
  • Proceso

    Los jugadores realizan una serie de pases entre los compañeros de fuera del cuadrado. El jugador colocado en el centro trata de robar el balón que pasará por el medio del cuadrado entre pase y pase. Cuando el jugador que esta en el centro del cuadrado roba el balón, el ultimo de los jugadores que ha tocado el balón pasará al centro del rondo y defenderá.
  • Tamaño del campo de juego

    10 x 10 MTS.

Técnica:

Toque de pelota, Control de pelota

Pases [Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases con el interior del pie]


Táctica:

Pases posicionales

Pressing [Fuerte presión defensiva]


Resistencia:

Intervalos variables, Velocidad de movimiento sin la pelota, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Entrenamiento de resistencia básica I, Velocidad de movimiento con la pelota

Fuerza [Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]


Estructura del entreno:

Progresión


Ejemplos:

Sistemas de juego [Corriendo sin la pelota]


Edad:

U6 - U13 [Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

05 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Objetivo:

Entrenamiento de esfuerzo, Comportamientos defensivos, Entrenamiento para divertirse, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural

Autor: Nicolas Alonso


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Salida del balón con sistema 1-4-1-4-1
Relevos sin pelota
SALIDA DE BALON(Presión en bloque alto)

Ejercicios similares - Duración:

05 min

DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE III
COORDINACION Y FUERZA
VELOCIDAD PORTEROS 3

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Posesion 2x2 y finalizacion 2x1


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