RONDOS Y CONSERVACIONES

  • Organización

    - 2 espacios. - Rondo 2 v 2 + 2, serie de un 1min. descanso activo realizando un circuito de fuerza explosiva. - Conservación 4 v 4 + 4
  • Proceso

    Objetivo: - En la 1ª tarea: Objetivo atacantes, llevar el balón de un comodín a otro. Objerivo a trabajar, intensidad. - En la 2ª tarea: Objetivo atacantes, llevar el balón a los comodines. Objerivo a trabajar, intensidad y velocidad en transiciones. Normas: - Comodines solo pueden recibir si se meten dentro de la conservación para generar superioridad dentro.
  • Consejo

    Consignas: - Acosar al poseedor tras perdida. - Temporizar para replegar. - Alejar de la zona tras robo.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

20 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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