El portero (P1),debe de decidir si salir a robar el balón abajo o colocarse para un tiro ante un jugador que se acerca en velocidad al área, y ha pasado el balón al entrenador (EP), que, situado en la frontal del área, recibe y deja el balón a un lado para que el jugador (P2) chute o se interne para regatear al portero.
Proceso
En cualquiera de las acciones que se produzca, bien salidas o bien tiro, es muy importante corregir la posición del portero para que se cubra el mayor ángulo posible de portería. Al igual que hacer hincapié en la forma de salir y aguantar al delantero en caso de internada del mismo.
Consejo
Si tenemos dos porteros, el portero que no se encuentra en la portería actúa de jugador, de esta manera, puede sentir la sensación de un jugador cuando se enfrenta al portero.
Estructura del entreno:
Progresión
Duración:
02 min
Tipo de entreno:
Entrenamiento de porteros
Nivel de habilidad:
Cualquier
Autor: Mariano Alcaraz
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión
Organizacion: Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
Proceso: El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
Organizacion: Se colocan dos balones separados por unos cinco metros, a la derecha de cada balón se coloca un portero (P1 y P2), los cuales a la voz de ya, saltan lateralmente por encima del balón, alejándose del mismo lateralmente dos-tres pasaos, para realizar una caída con recuperación con giro,...
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: El portero (P1) que trabaja se sienta en una pelota de Fitball (apoyando los pies en el suelo y formando un ángulo recto con las rodillas). Si no tenemos una pelota de estas, puede realizarse perfectamente con una silla.
Proceso: El entrenador de porteros (EP), lanzará pelotas de tenis por encima de la cabeza del portero, sin que este pueda levantar la cabeza. Cuando vea caer la pelota de tenis por delante de la cara, este deberá reaccionar y dar un "manotazo" a la pelota y desviar hacia un lado.
Tras 4 o 5 pe...
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: En una zona delimitada por cuatro conos, el entrenador (EP) se sitúa a
tres metros del portero con todos los balones posibles. Se tiran
balones seguidos, con la mano, suaves, arriba, abajo, delante,
detrás, izquierda, y derecha y el portero deberá intentar coger o
despejar todos los b...
Proceso: Materiales: 4 conos y diez balones
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: En cada poste de la portería se sitúa un portero (P1-P2). Se colocan dos balones a un metro de la línea frontal del área, en línea recta con los postes. A la voz de “Derecha” o “Izquierda” Los dos porteros(P1-P2) salen rápidos a coger el balón correspondiente a la indicación del entre...
Proceso: cada dos minuto se cambian las parejas de porteros
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: El portero (P1), empieza en el cono del lado contrario al que realizara la acción final de estirada lateral, con un desplazamiento lateral sin cruzar los pies hasta el siguiente cono. Acto seguido carrera frontal hasta el siguiente cono. Los cuatro conos siguientes se recorren frontal...
Proceso: Una vez para cada lado, y cambio de portero
Material: 10-12 conos, un balon.
Criterios del ejercicio: Progresión 02 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: Se coloca el portero (P1) enfrente a una pared, banco tumbado o similar, que sirva de frontón, y de espaldas a dos lanzadores (EP y P2), estos tienen 4 ó 5 balones cada uno.
Proceso: El entrenador de porteros decide los lanzamientos indicando con la mano quien chuta.
Se puede golpear en dirección al palo cercano o al alejado, y cruzado para sorprender buscando trayectorias distintas.
También puede repetir el mismo lanzador dos o mas veces, por lo que el portero d...
Criterios del ejercicio: Técnicas de portero Progresión 03 min Entrenamiento de porteros 4 porteros Cualquier, Avanzado 1- 5 jugadores (3 jugadores)
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