Ejercicio para la mejora de la técnica defensiva + ofensiva, condicionante físico + coordinación mediante frecuencia
Espacio a utilizar: 15x15
Material: 1 step, 3 aros, 2 picas, 1 chino, 1 goma o cuerda, 4 balones.
Proceso
Ejecución:
P1 realiza pase a EDP ya sea con pie o con mano, frecuencia en step. seguidamente realiza salto con una pierna en cada aro y finalmente hace estirada lateral por debajo de la goma atada a las dos picas.
Variante:
Cambiar cualquier modo de golpeo de P1 y de EDP. Añadir para que ejercicio sea mas completo, la realización de una salida ofensiva colocando una portería pequeña para que el portero pueda precisar el saque con la mano o con el pie
Organizacion: A- 80 %
B- Pared con el entrenador
C- Conducción con balón ziga- zag más disparon en portería pequeña.
D- 80% conducción con balón en diagonal + Conducción a los señalizadores + disparo a portería
E- Recoger el balón y desplazamiento a trote con el balón en la mano hasta dejarlo en e...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado U14 - U19 (Menor de 18) > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: <ul>
<li>Volantes en la ejecucion del Corner.</li>
<li>Centrales y delanteros a cabezear mas las pantallas.</li>
<li>Se practica el centro al segundo palo.</li>
</ul>
Proceso: <ul>
<li>1 y 2 arrastre al primer palo.</li>
<li>5 arrastre hacia juego corto.</li>
<li>3 desmarque hacia el 2do palo.</li>
<li>4 pantalla con llegada al 2do palo.</li>
<li>6 llega al punto al penal.</li>
<li>7 pendiente del segundo balon.</li>
</ul>
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19, Adulto (mayor de 18) | U6 - U13 (Menor de 10, Menor de 12) 30 min 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores Fila metódica, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Principiante, Avanzado, Profesional, Cualquier
Proceso: Desde el medio campo, sales conduciendo el balón( con el exterior) por los conos.Y en los ellos, haces dribling pasando el balón a tu compañero(jugador 2), que estará en en el otro lado del campo. El jugador 1 se meterá en el área de una carrera, el jugador 2 la centrará y él/ella rem...
Criterios del ejercicio: Final Cualquier 10 min Entrenamiento en equipo Cualquier 1- 5 jugadores (2 jugadores)
Organizacion: 2 Jugadores de campo ( Delanteros o centrocampistas o mezclados ), 1 portero
Proceso: Saque al centrocampista en carrera, el cual debe controlar el balón orientado hacia el centro con un giro.
El jugador que saca (delantero) esprinta después de sacar en dirección a la linea de fondo.
Después de controlar el balón, el centrocampista corre 2-3 pasos con el balón controla...
Criterios del ejercicio: Técnica de carrera con/sin pelota, Trampas, Toque de pelota | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Explosividad Tiros libres | Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota) Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 10 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento por parejas Equipo entero, Centrocampistas, Delanteros, Defensas, Portero 1 portero Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos Principiante, Avanzado, Profesional área grande y pequeña Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural Jugadas (Juego sencillo) 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Organizacion: 2-4 balones
1-3 porteros
2 entrenadores de porteros
Proceso: El portero empieza el ejercicio de espaldas al entrenador, a la señal se da la vuelta, los entrenadores mandan 2 balones, uno hacia la portería y otro fuera, el portero tiene que ir solo al que vaya a portería .
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 10 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Avanzado
Autor: dominguez
Equipo - Cristo de la Victoria S.D-Infantil Primera Autonómica-2015/2016
Organizacion: MATERIAL :
1 ESCALERA DE COODINACION
3 CHINOS
3 BALONES
1 BOSU BALANCE
Proceso: TRABAJA EL PORTERO DE GRIS
1- Relanza un balón al entrenador con la mano hace la escalera y va al bosu con un pie aguantado el equilibrio durante dos segundos.
2- Va al chino azul donde recibe un balón aéreo
3-Pasa por delante del chino amarillo y recibe un cut al chino rojo
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Proceso: El EDP se coloca en el centro con un balón
el portero le ira lanzando balones lateralmente , el EDP botara el balón y el portero ira rápido a uno de los balones plantados y el compañero intentara golpear el balón antes de que el portero llegue
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Aquí puede usted
Posibilidad de
elegir entre más de 700 ejercicios
Elabore gráficos y animaciones para los ejercicios de entrenamiento
Kein Spieler Bewertungsbogen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie zuerst einen Bewertungsbogen hinzu!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Español
Inglés
Alemán
Francés
Italiano
Chinese
Croatian
Húngaro
