TECNICA DEFENSIVA + OFENSIVA

  • Organización

    Ejercicio desarrollado para mejorarla técnica defensiva + ofensiva condicionante físico, coordinación y agilidad
  • Proceso

    Ejecución: El P1 realiza pase con la mano al EDP, seguidamente P1 hace velocidad reacción al color, salta la goma por arriba y rueda por abajo, se levanta y hace estirada alta al chut lanzado por el EDP. Al incorporarse realiza saque de volea a P2 Tiempo: 2 series de 3 repeticiones cada portero y cada lado. 2' de recuperación

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Pasar por la puerta
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Finalización
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
PARTIDO 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 45 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Transición ataque-defensa con poca oposición
calentamiento 2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
CALENTAMIENTO 6

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

VELOCIDAD PORTEROS 3
TRIANGULO 3 VS 1
Combinado velocidad reacción porteros
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min


Cargar...