TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

     

  • Proceso

    Objetivo:

    - Potencia(ejercicios pliometricos)

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

1 c 1 + juego pies (porteros)
OLEADAS(Presión salida de balón)
TIRO A PORTERIA

Ejercicios similares - Duración:

20 min

JUEGO DE POSICION(Presion tras perdida)
Posesión de transiciones
Automatismo( hombre libre)

Ejercicios similares - Autor:

Simon Görbing

OLEADAS 1(Presión en bloque alto)
PARTIDO 1(Distancia de relación)
RONDO(En el centro del campo)


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