TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

     

  • Proceso

    Objetivo:

    - Potencia(ejercicios pliometricos)

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

20 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Simon Görbing

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