VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS: 10 MINUTOS CADA GRUPO CON 5 MINUTOS DE RECUPERACIÓN A- SALTAR DOS VALLAS CON LAS DOS PIERNAS + IR A LOS COLORES DE LOS SEÑALIZADORES (ALTA INTENSIDAD) QUE TE DIRÁ EL COMPAÑERO QUE TE DARÁ EL PASE PARA LANZAR A PORTERÍA + FINALIZACIÓN B- 5 X5 DOS TOQUES. EL EQUIPO QUE HAGA 10 TOQUES EL OTRO EQUIPO HARÁ 15 FLEXIONES

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

25 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

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