VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN

  • Organización

    2 GRUPOS: 10 MINUTOS CADA GRUPO CON 5 MINUTOS DE RECUPERACIÓN A- SALTAR DOS VALLAS CON LAS DOS PIERNAS + IR A LOS COLORES DE LOS SEÑALIZADORES (ALTA INTENSIDAD) QUE TE DIRÁ EL COMPAÑERO QUE TE DARÁ EL PASE PARA LANZAR A PORTERÍA + FINALIZACIÓN B- 5 X5 DOS TOQUES. EL EQUIPO QUE HAGA 10 TOQUES EL OTRO EQUIPO HARÁ 15 FLEXIONES

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Circuito de técnica generalizado
Ejercicio de técnica: Rectángulo
Técnicas de conducción y regates con remate a puerta

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P
PARTIDO REDUCIDO P + 6 X 6 + 1 + P
salidas con balon organizado

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

VELOCIDAD DE REACCIÓN
POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
CIRCUITO PARA MEJORAR FUERZA EXPLOSIVA, FUERZA RESISTENCIA, RESISTENCIA A TRAVÉS DE INTERVAL CON BALÓN Y PROPIOCEPCIÓN


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