VELOCIDAD DE REACCIÓN CON BALÓN Y SIN BALÓN

  • Organización

    2 grupos: GRUPO A: Salas, Albi, Diego, Urdín,Salva, Lata, Jonay, Neythan, Ashley,Sykes GRUPO B: Kike, David, Cantizano, Ismael, Pin, Perico, Jose Luis, Raul y Jaice.
  • Proceso

    GRUPO A (Gráfico): el entrenador u otro compañero lanzará el balón por detrás de los 2 jugadores que realizarán velocidad de reacción para dominar la posesión del balón. Posteriormente habrá 1x1 con lanzamiento de portería sin invadir los conos. GRUPO B:diferentes ejercicios de velocidad de reacción. - de pie - sentado. -tumbado - etc

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion
CALENTAMIENTO INTENSO PORTEROS
TRANSICION DEFENSA-ATAQUE 1

Ejercicios similares - Duración:

20 min

ANTICIPACION Y JUGAR DE CARA
JUEGO CORRECTIVO(Transición ataque-defensa)
JUEGO CORRECTIVO(Mirar antes de recibir)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

FUERZA - RESISTENCIA
CIRCUITO DE COORDINACIÓN, AGILIDAD, PROPIOCEPCIÓN, FUERZA RESISTENCIA, PRESIÓN-POSESIÓN
Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón


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