VELOCIDAD DE REACCIÓN I

  • Organización

    Se colocarán 2 filas de jugadores una frente a la otra dividido por 2 escaleras de coordinación y una línea
  • Proceso

    La dos filas harán lo más rápido posible la escalera de coordinación y posteriormente una fila llegará a la raya e intentará conducir el balón hasta la portería (derecha o izquierda) y el rival intentará evitarlo- Posteriormente se cambiarán las parejas de lado

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

JUEGO DE POSICION(Salida de balón)
2 vs 1
COORDINACIÓN + FUERZA

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Potencia de salto y blocaje raso
ESTRATEGIA OFENSIVA(Faltas laterales y corner 1)
CONSERVACION(Resistencia 3)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

CIRCUITO DE COORDINACIÓN, AGILIDAD, PROPIOCEPCIÓN, FUERZA RESISTENCIA, PRESIÓN-POSESIÓN
JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN
VELOCIDAD DE REACCIÓN CON BALÓN Y SIN BALÓN


Cargar...