VELOCIDAD DE REACCIÓN I

  • Organización

    Se colocarán 2 filas de jugadores una frente a la otra dividido por 2 escaleras de coordinación y una línea
  • Proceso

    La dos filas harán lo más rápido posible la escalera de coordinación y posteriormente una fila llegará a la raya e intentará conducir el balón hasta la portería (derecha o izquierda) y el rival intentará evitarlo- Posteriormente se cambiarán las parejas de lado

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

10 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

OLEADAS(Presión en bloque alto)
TRABAJAR EL 1.4.1.4.1(La línea defensiva, el pivote y extremos + pivote ofensivo + media punta)
Saque lateral en ataque , centro del campo.

Ejercicios similares - Duración:

10 min

BLOCAJE LATERAL RASO PORTERO
posesion de balon 8 , 8 y 8
PARTE PRINCIPAL. Transiciones (4)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

VELOCIDAD DE REACCIÓN CON BALÓN Y SIN BALÓN
RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA CON BALÓN


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