VELOCIDAD DE REACCIÓN TRAS TOQUE DE BALÓN

  • Organización

    Se harán 2 grupos de 9 jugadores:
  • Proceso

    Grupo A gráfico: 1- A pasa a B 2- B pasa a A 3- A pasa a B --- A se pone en la fila de B 4- B pasa a C---- C se queda en medio 5- C conduce y pasa a E --- C se coloca en la fila D 6- E pasa a D 7- D pasa a E, se la vuelve a pasar y conduce pasando la pelota a la fila A 8- D se pone en la fila E y E después de la pared se va a la fila A Grupo B: ejercicios de velocidad de reacción

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores [9 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

AYUDA MUTUA(Jugar por dentro para llevar el balón fuera)
OLEADAS(Transición ataque-defensa 1)
VELOCIDAD PORTEROS 3

Ejercicios similares - Duración: 10 min

ESTIRAMIENTOS
Calentamiento / Conclusi
Juego en espacio reducido 3 vs 3 con extremos

Ejercicios similares - Autor: Pedro Pérez Bonmatí

INTERVAL
VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
FUERZA EXPLOSIVA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


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