VELOCIDAD DE REACCION

  • Organización

    Se coloca el portero (P1) enfrente a una pared, banco tumbado o similar, que sirva de frontón, y de espaldas a dos lanzadores (EP y P2), estos tienen 4 ó 5 balones cada uno.
  • Proceso

    El entrenador de porteros decide los lanzamientos indicando con la mano quien chuta. Se puede golpear en dirección al palo cercano o al alejado, y cruzado para sorprender buscando trayectorias distintas. También puede repetir el mismo lanzador dos o mas veces, por lo que el portero debe estar muy atento y reaccionar rapido.
  • Consejo

    Realizar 2 series de 2 repeticiones con 5 ó 6 lanzamientos en cada una. Pausa 1´ entre repeticiones y 3´entre series. Material: un lugar para el rebote, 2 picas, 10 balones

Técnica:

Técnicas de portero


Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

03 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [3 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Portero:

4 porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier, Avanzado

Autor: Mariano Alcaraz


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