VELOCIDAD EXPLOSIVA 1

  • Organización

    - Espacio según circuito.
  • Proceso

    Objetivo: - Velocidad explosiva Observaciones: - El ejerciciio esta dividido en 3 carriles, en cada carril se trabaja un objetivo distinto, en primero acoso, en el segundo anticipación y en el tercero desmarque de ruptura.
  • Consejo

    Consignas: - Trabajar a max. intensidad.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


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