VELOCIDAD EXPLOSIVA 1

  • Organización

    - Espacio según circuito.
  • Proceso

    Objetivo: - Velocidad explosiva Observaciones: - El ejerciciio esta dividido en 3 carriles, en cada carril se trabaja un objetivo distinto, en primero acoso, en el segundo anticipación y en el tercero desmarque de ruptura.
  • Consejo

    Consignas: - Trabajar a max. intensidad.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

PARTIDO 1(Distancia de relación)
PARTIDO 1(Repliegue 1.4.1.4.1)
2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar

Ejercicios similares - Duración:

15 min

SALIDA DE BALON(Automatismo)
Passing through Moving Goal
CALENTAMIENTO 8

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

RONDO 6 v 3 hexagonal
AUTOMATISMO(Presión 1/2)
TRABAJO DE LINEAS(Presion zona de inicio y progresión)


Cargar...