Velocidad explosiva I

  • Organización

    Dos filas enfrentadas a unos diez metros de distancia,más un portero. Balón por jugador.
  • Proceso

    (A) realiza un pase a (B), rodea el cono esprintando; (B) devuelve en la trayectoria de (A) para que golpee, a la primera, a la portería. En cuanto (B) ha devuelto el balón, coge su balón y reinicia la acción por su lado, comibinando con la fila de (A) para finalizar con golpeo a puerta.
  • Consejo

    Variar los objetivos de los pases y las formas de los esprines. Posibilidad de efectuar los pases, primero por el suelo y luego por alto.
  • Tamaño del campo de juego

    1/2 campo.
  • Margen de los conos

    10 metros entre cada fila y 7,5 metros la pica para bordear.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

15 min

Autor: al albendea


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

JUEGO DE POSICION(Separar para recibir)
Acción combinada con finalización
Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón

Ejercicios similares - Duración:

15 min

JUGAR EN ZONA DE FINALIZACION
Basculacion de los dos medios centros a banda
AUTOMATISMOS(Jugar al espacio o al pie)


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