Entrenamiento de fútbol y ejercicios para tu entrenamiento diario

  • TAREA LUDICA 3(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Ludico.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:10 min

    TAREA LUDICA 3(TECNIFICACION)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Ludico.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observaciones:</st...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Duración: 10 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Principiante
    Edad: U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años))
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO CONDICIONADO(extremos)

    Objetivos:

    - Extremos izquierda a pierna cambiada, pegado a la banda dando amplitud.

    - Extremo derecha genera amplitud con un movimiento de dentro-fuera.

    Reglas...
    25 min

    PARTIDO CONDICIONADO(extremos)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivos:</strong></span></p> <p>- Extremos izquierda a pierna cambiada, pegado a la banda dando amplitud.</p> <p>- Extremo derecha genera amplitud con un movimiento de dentro-fuera.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Pressing tras pérdida

    Ataque vs defensa. Cuando ataque pierda balón ha de realizar pressing sobre el equipo contrario, manifestando los movimientos vistos en otras tareas. En cambio, el equipo compuesto por jugadores defensivos, trata de llegar a medio campo tras recuperación de balón. 

    INCIDIR EN:

    E...
    30 min

    Pressing tras pérdida
    Proceso:<p>Ataque vs defensa. Cuando ataque pierda balón ha de realizar pressing sobre el equipo contrario, manifestando los movimientos vistos en otras tareas. En cambio, el equipo compuesto por jugadores defensivos, trata de llegar a medio campo tras recuperación de balón. </p> <p>INCID...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Duración: 30 min
    Autor: Martín

  • CONTROL 1(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Control.

    Reglas de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:<...
    25 min

    CONTROL 1(TECNIFICACION)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Control.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observaciones:</...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Principiante
    Edad: U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años))
    Número de jugadores: 1- 5 jugadores (2 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PASE 3(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Pase.

    Reglas de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    ...
    20 min

  • JUEGO DE POSICION 3 vs 3 + 2(salida de balón)

    Objetivo:

    - Construcción de situaciones de ataque.

    - Evitar construcción de situaciones de ataque.

    Objetivos de organización:

    - Presi...
    05 min

    JUEGO DE POSICION 3 vs 3 + 2(salida de balón)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Construcción de situaciones de ataque.</p> <p>- Evitar construcción de situaciones de ataque.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivos de organización:</strong></span><...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 05 min
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Autor: DURAN CARAVACA

  • POSESION 7 VS 7 + 3

    Objetivo:

    - Posesión.

    Reglas de provocación:

    - 2 toques

    - Para girar debemos realizar minimo 6 pases.

    POSESION 7 VS 7 + 3
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Posesión.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- 2 toques</p> <p>- Para girar debemos realizar minimo 6 pases.</p> <p><span style...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO CONDICIONADO

    Objetivos:

    - Salir jugando desde atras(lo lleva Sergi)

    - Presión en salida de balòn (lo lleva Miguel)


    30 min

  • PASE Y CONDUCCIÓN

    Jugador A Pasa al B y se desplaza hacia este punto.

    Jugador B pasa al C y se desplaza hacia este punto.

    Jugador C conduce el Balon hasta el punto 1 en el momento del desplazamiento el Jugador Dinicia el proceso.


    10 min

  • TRANSICION EN ATAQUE Y FINALIZACION 3 VS 2

    Objetivo:

    - Transición ataque - defensa.

    Regla de provocación:

    - 15 segundos para finalizar.

    ...
    25 min

    TRANSICION EN ATAQUE Y FINALIZACION 3 VS 2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Transición ataque - defensa.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- 15 segundos para finalizar.</p> <p><span style="text-decoratio...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • CONTROL(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Pase y control.

    Reglas de provocación:

    - Pasar el control entre chinos.

    Ob...
    20 min

    CONTROL(TECNIFICACION)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Pase y control.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Pasar el control entre chinos.</p> <p><span style="text-decoration: underli...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Principiante
    Edad: U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años))
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (7 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PASE 2(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Pase.

    Regla de provocación:

    - Trabajamos con 2 balones.

    Observaciones:20 min

    PASE 2(TECNIFICACION)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Pase.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Trabajamos con 2 balones.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Obs...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Principiante
    Edad: U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años))
    Número de jugadores: 1- 5 jugadores (3 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • TAREA LUDICA 2(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Ludico + calentamiento.

    Reglas de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:10 min

    TAREA LUDICA 2(TECNIFICACION)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Ludico + calentamiento.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>O...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Duración: 10 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Principiante
    Edad: U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años))
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • JUEGO DE POSICION 7 vs 4

    Objetivo:

    - Buscar hombre libre (Progresión Tercer Hombre).

    Reglas de provocación:

    - Jugador de zona central obligatorio jugar de cara a cualq...
    20 min

    JUEGO DE POSICION 7 vs 4
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Buscar hombre libre (Progresión Tercer Hombre).</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Jugador de zona central obligatorio jugar ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (11 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • CONSERVACION(Tricolor)

    Objetivo:

    - Posesión.

    Regla de provocación:

    - 8 pases, ya se puede girar.

    - Robo + giro.

    CONSERVACION(Tricolor)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Posesión.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- 8 pases, ya se puede girar.</p> <p>- Robo + giro.</p> <p><span style="text-decora...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PASE 1(TECNIFICACION)

    Objetivo:

    - Pase.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    ...
    20 min

  • RUEDA DE PASES(3 Hombre)

    Objetivo:

    - Pase.

    - 3ª Hombre.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observac...
    10 min

    RUEDA DE PASES(3 Hombre)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Pase.</p> <p>- 3ª Hombre.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.<br /></p> <p><span style="text-decoration: underline;"><...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 10 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • FUERZA EXPLOSIVA(1)

    Objetivo:

    - Fuerza explosiva.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:10 min

    FUERZA EXPLOSIVA(1)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Fuerza explosiva.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.<br /></p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ob...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 10 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • CIRCUITO(Salto, pared + tiro)

    Objetivo:

    - Circuito técnico.

    Reglas de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:20 min

    CIRCUITO(Salto, pared + tiro)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Circuito técnico.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Calentamiento II (Pases)
    Los jugadores formarán parejas y pasarán a uno de los conos. El jugador A pasa el balón por fuera del cono al jugador B. El jugador B lo recibe y controla el baalón con el pié izquierdo, lo dribla hacía el otro cono y lo pasa con su derecha al jugador A. Variaciones: Cambiar posiciones y los ...
    10 min | 4.5

 


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