Entrenamiento de fútbol y ejercicios para tu entrenamiento diario

  • PARTIDO REDUCIDO 6 vs 76+ 1

    Objetivo:

    - Reducir espacio en fase defensiva.

    - En fase ofensiva, atacar espacio libre por detras de linea defensiva contraría.

    Regla de provocación:30 min

    PARTIDO REDUCIDO 6 vs 76+ 1
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Reducir espacio en fase defensiva.</p> <p>- En fase ofensiva, atacar espacio libre por detras de linea defensiva contraría.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provoc...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 30 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • POSESION 2

    Objetivo:

    - Condicional, resistencia.

    - Buscar lejos ante la recuperación.

    - Presión tras perdida.

    Regla de provocación:

    - El e...
    20 min

    POSESION 2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Condicional, resistencia.</p> <p>- Buscar lejos ante la recuperación.</p> <p>- Presión tras perdida.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO REDUCIDO P + 5 X 5 + P(Amplitud y profundidad)

    Objetivo:

    - Amplitud y profundidad.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:20

    PARTIDO REDUCIDO P + 5 X 5 + P(Amplitud y profundidad)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Amplitud y profundidad.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ob...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 1- 5 jugadores (4 jugadores) | > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • JUEGO DE PROGRESION 9 VS 8

    Objetivo:

    - Encontrar jugadores con ventajas en posiciones intermedias.

    - Presión tras perdida ganando altura.

    - Construcción del contraataque desde campo propio ante la presión tras robo.

    25 min | 5.0

    JUEGO DE PROGRESION 9 VS 8
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Encontrar jugadores con ventajas en posiciones intermedias.</p> <p>- Presión tras perdida ganando altura.</p> <p>- Construcción del contraataque desde campo propio ante la presión tras robo.</p>...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • KICK OFF ASS, PRESION.

    SALIR A PRESIONAR RAPIDO AL POSEEEDFOR DEL BALON.


    15 min

  • PARTIDO CONDICIONADO 7 vs 6 + 2

    Objetivo:

    - Defender en zona de inicio + creación, con un rombo + 2 puntas.

    Regla de provocación:

    - Linea de 4 defensores + 2 pivotes + 1 medi...
    25 min | 3.0

    PARTIDO CONDICIONADO 7 vs 6 + 2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Defender en zona de inicio + creación, con un rombo + 2 puntas.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Linea de 4 defensores + 2 p...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • JUEGO DE ESPACIO REDUCIDO 3 EQUIPOS

    6X6+6 APOYO EXTERIOR A UN TOQUE, LOS DE DENTRO JUEGAN LIBRE.

    SI CONSIGUEN GOL DE CHUT NORMAL CUENTA UN PUNTO.

    SI CONSIGUEN GOL LLEGANDO A REMATAR EN EL CUADRADO VALE TRES PUNTOS, SI EL BALON VIENE DE ALGUN APOYO EXTERIOR RASO. SI HACE GOL EN UN  PASE DE UN COMPANERO LLEGANDO DE DEN...
    30 min

    JUEGO DE ESPACIO REDUCIDO 3 EQUIPOS
    Proceso:<p>6X6+6 APOYO EXTERIOR A UN TOQUE, LOS DE DENTRO JUEGAN LIBRE.</p> <p>SI CONSIGUEN GOL DE CHUT NORMAL CUENTA UN PUNTO.</p> <p>SI CONSIGUEN GOL LLEGANDO A REMATAR EN EL CUADRADO VALE TRES PUNTOS, SI EL BALON VIENE DE ALGUN APOYO EXTERIOR RASO. SI HACE GOL EN UN  PASE DE UN COMPANERO ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 30 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo
    Nivel de habilidad: Profesional
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: de ARGILA IRURITA

  • TACTICA DEFENSIVA

    Objetivo:

    - Fase defensiva.


    05 min

  • RONDOS TACTICOS

    Objetivo:

    - Transiciones.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:20 min

    RONDOS TACTICOS
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Transiciones.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observacione...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • AUTOMATISMOS TACTICOS + FINALIZACION

    Objetivo:

    - Automatismo + Finalización.

    Regla de provocación:

    - Oposición pasiva, 2 jugadores.

    - Oposición activa, 2 jugadores.

    <...
    25 min | 4.5

  • ABP(coners ofensivos)

    Objetivo:

    - ABP corners ofensivos.

    Regla de provocación:

    - Rival.

    Observaciones:20 min

    ABP(coners ofensivos)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- ABP corners ofensivos.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Rival.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Obser...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • TRABAJO LINEA DEFENSIVA

    Objetivo:

    - Achicar, mantener y agrandar.

    - Defensa de área.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    TRABAJO LINEA DEFENSIVA
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Achicar, mantener y agrandar.</p> <p>- Defensa de área.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-d...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • DESMARQUE DE APOYO 2

    Objetivo:

    - Desmarque de apoyo.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:15 min

    DESMARQUE DE APOYO 2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Desmarque de apoyo.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 15 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO CONDICIONADO(pivotes)

    Objetivo:

    - Pivotes.

    Regla de provocación:

    - Equipo contrario.

    Observaciones:...
    20 min

    PARTIDO CONDICIONADO(pivotes)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Pivotes.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Equipo contrario.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observac...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • JUEGO DE POSICION 2(6 vs 6 + 4)

    Objetivo:

    - Jugar los pivotes en su espacio.

    Regla de provocación:

    - Dividir el espacio en 2 partes longitudinales.

    - 2 toques prioridad...
    20 min

    JUEGO DE POSICION 2(6 vs 6 + 4)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Jugar los pivotes en su espacio.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Dividir el espacio en 2 partes longitudinales.</p> <p>- 2 t...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • ejerccios tactico para un sistema 3-4-2-1

    empezamos con los 7 mas defensivos, despues agregamos media punta y punta


    30 min

  • RONDOS 2 ESPACIOS

    Objetivo:

    - Transición defensiva.

    Regla de provocación:

    - 2 toques, comodines 1

    Obser...
    20 min | 4.0

    RONDOS 2 ESPACIOS
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Transición defensiva.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- 2 toques, comodines 1</p> <p><span style="text-decoration: underline;...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • FINALIZACION + DEFENSA DE AREA

    Objetivo:

    - Defensa de área desde un centro lateral.

    Regla de provocación:

    - Carril indefendible.

    FINALIZACION + DEFENSA DE AREA
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Defensa de área desde un centro lateral.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Carril indefendible.</p> <p><span style="text-deco...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (12 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • ABP DEFENSIVO(Saque de meta)

    Objetivo:

    ABP defensivo (saque de meta)

    Regla de provocación:

    - Rival.

    Observaciones:<...
    15 min | 4.0

    ABP DEFENSIVO(Saque de meta)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>ABP defensivo (saque de meta)</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Rival.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 15 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • LINEA DEFENSIVA REDUCIENDO ESPACIOS + RUEDA DE PASES

    Objetivo:

    - Trabajar la linea defensiva en bloque medio, a través de basculaciones, achicar, agrandar, coberturas y estar orientados para correr.

    Regla de provocació...
    15 min

    LINEA DEFENSIVA REDUCIENDO ESPACIOS + RUEDA DE PASES
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Trabajar la linea defensiva en bloque medio, a través de basculaciones, achicar, agrandar, coberturas y estar orientados para correr.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 15 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

 


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