Entrenamiento de fútbol y ejercicios para tu entrenamiento diario

  • Atacando y Defendiendo 4

    Este ensayo tiene lugar en un campo de juego delimitado de 15x20m. Los jugadores se dividen en dos equipos. El primer grupo se posiciona en el lado izquierdo de la porter



  • 2 contra 2 Doblar por la espalda

    El ejercicio comienza con un pase del jugador C al jugador D, el cual inmediatamente después conduce la pelota hacia delante. Al mismo tiempo se despega el jugador B de su posición y ataca al jugador D. El jugador A dobla al jugador B por la espalda. Después de dar el pase a C, dobla también ...
    4.0

    2 contra 2 Doblar por la espalda
    Proceso:<p>El ejercicio comienza con un pase del jugador C al jugador D, el cual inmediatamente después conduce la pelota hacia delante. Al mismo tiempo se despega el jugador B de su posición y ataca al jugador D. El jugador A dobla al jugador B por la espalda. Después de dar el pase a C, ...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Juego transicional (cambio de juego), Cuatro hombres atrás | Juego defensivo/ofensivo (Empujes) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Jugadas (Solapamiento, Juego directo para el atacante)
    Resistencia: Velocidad de movimiento sin la pelota, Entrenamiento de resistencia básica II, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad)
    Coordinación: Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Velocidad de reacción, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres | Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota)
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años), Pequeños (hasta 6 años))
    Duración: 30 min
    Número de jugadores: 6- 10 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 2 porteros, 1 portero
    Objetivo: Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Comportamientos del portero, Entrenamiento en solitario, Grupos
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: GmbH

  • Conducción en sprint y pase corto

    5 jugadores, 1 balón El jugador A pasa el balón al jugador B y corre detrás. El jugador B esprinta con el balón en diagonal hacia el jugador C y realiza un pase corto al jugador C. Éste controla el balón y juega de igual manera con D, esprintando hacia él y pudiendo escoger entre un pase l...
    4.0

    Conducción en sprint y pase corto
    Proceso:<p>5 jugadores, 1 balón El jugador A pasa el balón al jugador B y corre detrás. El jugador B esprinta con el balón en diagonal hacia el jugador C y realiza un pase corto al jugador C. Éste controla el balón y juega de igual manera con D, esprintando hacia él y pudiendo escoger ...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: GmbH

  • Pared doble II

    Siempre tiene lugar una pared doble: El jugador A pasa el balón al jugador B, el cuál le devuelve la pared al jugador A. Éste juega de manera directa en la carrera de B, realizando así la segunda pared, y se coloca a continuación en la cola de los jugadores rojos. B pasa de nuevo verticalmen...
    5.0

    Pared doble II
    Proceso:<p>Siempre tiene lugar una pared doble: El jugador A pasa el balón al jugador B, el cuál le devuelve la pared al jugador A. Éste juega de manera directa en la carrera de B, realizando así la segunda pared, y se coloca a continuación en la cola de los jugadores rojos. B pasa de nu...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: GmbH

  • TECNICO-TACTICO. Trabajo de presion alta con zonas delimitadas

    Iniciamos un 2x2 en la zona de 10 metros, si un jugador atacante consigue conectar con un compañero situado en la otra zona se incorporara a esta para crear un 3x2 en ataque.

    Si se consigue gol el mismo equipo continua atacando, tras perdida cambio de rol entre equipos.

    Var...
    10 min

    TECNICO-TACTICO. Trabajo de presion alta con zonas delimitadas
    Proceso:<p>Iniciamos un 2x2 en la zona de 10 metros, si un jugador atacante consigue conectar con un compañero situado en la otra zona se incorporara a esta para crear un 3x2 en ataque.</p> <p>Si se consigue gol el mismo equipo continua atacando, tras perdida cambio de rol entre equipos.</p>...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: Gonzalez Fernandez

  • Toques en el aire en rectángulo + disparo a puerta de volea

    Un jugador da toques en el aire en cada rectángulo. El resto de jugadores se reparten haciendo cola por los rectángulos. Después de dar un número de toques o después de que el entrenador dé la orden, cada jugador chuta de volea a portería. A continuación salen del rectángulo y van a busc...
    3.0

    Toques en el aire en rectángulo + disparo a puerta de volea
    Proceso:<p>Un jugador da toques en el aire en cada rectángulo. El resto de jugadores se reparten haciendo cola por los rectángulos. Después de dar un número de toques o después de que el entrenador dé la orden, cada jugador chuta de volea a portería. A continuación salen del rectángu...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (5 jugadores, 4 jugadores, 3 jugadores, 2 jugadores, Jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 2 porteros, 3 porteros, 1 portero
    Objetivo: Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero
    Nivel de habilidad: Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto
    Autor: GmbH

  • Pase recto con cambios de posición II

    Los pases se realizan al primer toque (en el orden mostrado en el gráfico), y cada jugador correra al siguiente cono en dirección al pase realizado. Así se formará un circuito circular, que se puede recorrer tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el contrario. El jugador que espe...
    4.0

    Pase recto con cambios de posición II
    Proceso:<p>Los pases se realizan al primer toque (en el orden mostrado en el gráfico), y cada jugador correra al siguiente cono en dirección al pase realizado. Así se formará un circuito circular, que se puede recorrer tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el contrario. El j...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: GmbH

  • Pared doble

    El jugador azul empieza con un pase corto al pivote estático azul, el cual devuelve la pared. A continuación se realiza un pase al pivote rojo, y éste también devuelve rápidamente la pared al jugador que ha comenzado la jugada. Por último, éste devuelve el balón directamente al cono grand...
    5.0

    Pared doble
    Proceso:<p>El jugador azul empieza con un pase corto al pivote estático azul, el cual devuelve la pared. A continuación se realiza un pase al pivote rojo, y éste también devuelve rápidamente la pared al jugador que ha comenzado la jugada. Por último, éste devuelve el balón directament...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Técnica de tiro, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Pases, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento)
    Táctica: Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo, Tácticas, Juego transicional (cambio de juego) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
    Ejemplos: Tiros libres
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Autor: GmbH

  • Pases en dos rectángulos VII

    Primero hacemos un pase largo (1 - vertical) de A a B y a continuación un pase a la carrera del jugador C. Éste pasa el balón de nuevo a la posición de salida al jugador D, que volverá a empezar el mismo proceso. Este ejercicio se puede desarrollar otras tres veces más con cuatro jugadores ...
    4.0

    Pases en dos rectángulos VII
    Proceso:<p>Primero hacemos un pase largo (1 - vertical) de A a B y a continuación un pase a la carrera del jugador C. Éste pasa el balón de nuevo a la posición de salida al jugador D, que volverá a empezar el mismo proceso. Este ejercicio se puede desarrollar otras tres veces más con cu...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Regates, Pases, Toque de pelota
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Atacando con énfasis en los fueras de juego | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis, Progresión
    Edad: U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6- 10 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Ejemplos: Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
    Autor: GmbH

  • ATAQUE DEFENSA 1-4-4-2

    SI RIVAL TIENE 2 PIVOTES, 1 MC (PRIETO) MARCA AL MCO Y EL EXTREMO SE CIERRA PARA MARCAR AL PIVOTE QUE QUEDA SUELTO.

    SI SOLO TIENE 1 PIVOTE, 1 MC SE QUEDA CON EL PIVOTE (JACOBO-ALEX) Y LOS EXTREMOS SE CIERRAN PARA TAPAR AL MC OFENSIVO SUELTO.

    EN LOS DOS CASOS SE DEJA AL LATERAL SUELT...
    20 min

    ATAQUE DEFENSA 1-4-4-2
    Proceso:<p>SI RIVAL TIENE 2 PIVOTES, 1 MC (PRIETO) MARCA AL MCO Y EL EXTREMO SE CIERRA PARA MARCAR AL PIVOTE QUE QUEDA SUELTO.</p> <p>SI SOLO TIENE 1 PIVOTE, 1 MC SE QUEDA CON EL PIVOTE (JACOBO-ALEX) Y LOS EXTREMOS SE CIERRAN PARA TAPAR AL MC OFENSIVO SUELTO.</p> <p>EN LOS DOS CASOS SE DEJA A...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Regates, Pases, Toque de pelota
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Atacando con énfasis en los fueras de juego | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis, Progresión
    Edad: U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6- 10 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores, 9 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Ejemplos: Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
    Autor: babiloni

  • Pases en dos rectángulos II

    El jugador A pasa el balón vertical hacia B, y éste realiza una pared con H. Cuando recibe B el balón de H, lo pasa vertical a C y éste realiza una pared con G, y así sucesivamente. Los jugadores A, B, C y D van a las estaciones a las que han realizado los pases. Los jugadores E, F, G y H ma...
    4.0

    Pases en dos rectángulos II
    Proceso:<p>El jugador A pasa el balón vertical hacia B, y éste realiza una pared con H. Cuando recibe B el balón de H, lo pasa vertical a C y éste realiza una pared con G, y así sucesivamente. Los jugadores A, B, C y D van a las estaciones a las que han realizado los pases. Los jugadores...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Regates, Pases, Toque de pelota
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Atacando con énfasis en los fueras de juego | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis, Progresión
    Edad: U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6- 10 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores, 9 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Ejemplos: Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
    Autor: GmbH

  • Pases en dos rectángulos VI

    El ejercicio comienza con un pase vertical (1) al jugador B y a continuación un pase a la carrera de C. El jugador C controla el balón y se lo pasa al jugador D, para que se vuelva a repetir el proceso. Los otros tres jugadores en el otro lado empiezan el mismo ejercicio en el otro lado.


    5.0

  • Pases en rectángulo con combinaciones - Variante II

    El ejercicio empieza en los dos conos con tres jugadores cada uno a la vez. Primero se realiza un pase al medio (1), donde el pivote devuelve el balón (2). A continuación se realiza un pase diagonal al compañero (3), el cual realiza un pase recto al cono desde el que el grupo contrario había ...
    4.0

    Pases en rectángulo con combinaciones - Variante II
    Proceso:<p>El ejercicio empieza en los dos conos con tres jugadores cada uno a la vez. Primero se realiza un pase al medio (1), donde el pivote devuelve el balón (2). A continuación se realiza un pase diagonal al compañero (3), el cual realiza un pase recto al cono desde el que el grupo co...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Regates, Pases, Toque de pelota
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Atacando con énfasis en los fueras de juego | Jugadas (Solapamiento)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis, Progresión
    Edad: U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09)
    Duración: 20 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6- 10 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Ejemplos: Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
    Autor: GmbH

  • Triangulaciones continuas

    El jugador A comienza el ejercicio con un pase raso a B y corre en su dirección. Éste devuelve el balón a B con un pase corto después de adelantarse tres pasos buscando el balón. Ésta es la señal para el jugador C de empezar su movimiento de inicio, otro desmarque corto hacia adelante busc...
    3.0

    Triangulaciones continuas
    Proceso:<p>El jugador A comienza el ejercicio con un pase raso a B y corre en su dirección. Éste devuelve el balón a B con un pase corto después de adelantarse tres pasos buscando el balón. Ésta es la señal para el jugador C de empezar su movimiento de inicio, otro desmarque corto haci...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Toque de pelota, Control de pelota, Regates, Técnica de tiro, Fintas | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Combinaciones, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pasando en rombo, Pasando en triángulo, Pasando en cuadrado, Paredes, Pases al primer toque)
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Juego posicional | Jugadas (Solapamiento, Atacando por el centro)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa
    Edad: U14 - U19, Cualquier | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 90 min
    Número de jugadores: 6- 10 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Estaciones, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto
    Autor: GmbH

  • Pases y cambios de posición en rombo

    El jugador B realiza una pared con A, controla el balón y lo conduce en dirección a C. El jugador A dobla a B y se ofrece para el pase. El jugador B tiene la opción de pasar a C o al jugador A en carrera. A continuación se ofrece el jugador C para la pared con D y se intenta superar al jugado...
    3.0

    Pases y cambios de posición en rombo
    Proceso:<p>El jugador B realiza una pared con A, controla el balón y lo conduce en dirección a C. El jugador A dobla a B y se ofrece para el pase. El jugador B tiene la opción de pasar a C o al jugador A en carrera. A continuación se ofrece el jugador C para la pared con D y se intenta su...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Toque de pelota, Control de pelota, Regates, Técnica de tiro, Fintas | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Combinaciones, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pasando en rombo, Pasando en cuadrado, Paredes, Pases al primer toque)
    Táctica: Juego defensivo/ofensivo, Juego posicional | Jugadas (Solapamiento, Atacando por el centro)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad)
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa
    Edad: U14 - U19, Cualquier | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 90 min
    Número de jugadores: 6- 10 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento individual, Estaciones, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto
    Autor: GmbH

  • Calentar en 4-4-2 en rombo y con balón

    Se deben realizar cambios de posición en conjunto, como equipo, en el sistema defensivo 4-4-2 con rombo sobre la propia mitad de campo. Los balones / conos colocados deben tener números asignados. El entrenador gritará un número, y el equipo al completo tiene que moverse como bloque para cerr...
    4.0

    Calentar en 4-4-2 en rombo y con balón
    Proceso:<p>Se deben realizar cambios de posición en conjunto, como equipo, en el sistema defensivo 4-4-2 con rombo sobre la propia mitad de campo. Los balones / conos colocados deben tener números asignados. El entrenador gritará un número, y el equipo al completo tiene que moverse como b...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases con el interior del pie, Combinaciones)
    Táctica: Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Empujes) | Jugadas (Atacando por el centro)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Coordinación: Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida
    Estructura del entreno: Pausa, Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 90 min
    Número de jugadores: 6- 10 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Estaciones, Entrenamiento en grupo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero, 2 porteros, 5 porteros
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Cualquier, Principiante, Avanzado, Profesional
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto
    Autor: GmbH

  • Pases con remate a dos porterías - Variante II

    El jugador A comienza el ejercicio con un pase a B, éste le deja el balón muerto a la carrera de A y arranca hacia el cono D. A pasa a C, C devuelve el balón a B y C corre en dirección a portería. B pasa a D, el cual le pasa el balón a la carrera de C. El jugador C remata a puerta. Todos lo...
    5.0

    Pases con remate a dos porterías - Variante II
    Proceso:<p>El jugador A comienza el ejercicio con un pase a B, éste le deja el balón muerto a la carrera de A y arranca hacia el cono D. A pasa a C, C devuelve el balón a B y C corre en dirección a portería. B pasa a D, el cual le pasa el balón a la carrera de C. El jugador C remata a p...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Combinaciones, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pasando en cuadrado, Paredes, Pases al primer toque)
    Táctica: Juego posicional | Jugadas (Atacando por el centro)
    Resistencia: Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza)
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 90 min
    Número de jugadores: > 10 jugadores, 6- 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Estaciones, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 2 porteros, 1 portero
    Objetivo: Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos, Cooperación dentro del equipo
    Nivel de habilidad: Profesional, Cualquier, Principiante, Avanzado
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera
    Autor: GmbH

  • Pases con remate a puerta I

    Se comienza el ejercicio con un juego de pases directos en el pentágono acabando con un pase vertical en profundidad (1 - 6) al hexágono. El jugador que espera el pase, controla el balón y se realiza a continuación el mismo recorrido de pases (7 - 12) como anteriormente. El pase (13) al jugad...
    4.0

    Pases con remate a puerta I
    Proceso:<p>Se comienza el ejercicio con un juego de pases directos en el pentágono acabando con un pase vertical en profundidad (1 - 6) al hexágono. El jugador que espera el pase, controla el balón y se realiza a continuación el mismo recorrido de pases (7 - 12) como anteriormente. El pas...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Trampas, Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Pases al primer toque, Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases con el interior del pie)
    Táctica: Juego posicional
    Estructura del entreno: Progresión, Punto principal / Énfasis
    Edad: Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 90 min
    Número de jugadores: 6- 10 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores)
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Estaciones
    Jugadores participantes: Equipo entero
    Portero: 1 portero
    Objetivo: Cooperación dentro del equipo, Entrenamiento en solitario, Grupos
    Nivel de habilidad: Profesional, Cualquier, Principiante, Avanzado
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Medio campo
    Lugar de entreno: Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera
    Resistencia: Fuerza (Potencia y velocidad)
    Autor: GmbH

  • Técnicas de conducción de balón - Alto ritmo

    Cada primer jugador de cada grupo tiene un balón. Ambos comienzan el ejercicio a la vez con una conducción de balón a un ritmo alto hacia el otro lado. El jugador que espera el balón realiza se adelanta 1-2 metros y controla el balón en ese movimiento.


    2.0

  • Técnicas de conducción de balón y regate - Conducción con regate

    Un jugador de cada grupo empieza el ejercicio conduciendo el balón a alta velocidad en direcciones opuestas, de tal manera que a 3-4 metros de distancia el uno del otro, realizan un regate y a continuación pasan el balón al grupo de delante. Este procedimiento se repite constantemente utilizan...
    4.0

    Técnicas de conducción de balón y regate - Conducción con regate
    Proceso:<p>Un jugador de cada grupo empieza el ejercicio conduciendo el balón a alta velocidad en direcciones opuestas, de tal manera que a 3-4 metros de distancia el uno del otro, realizan un regate y a continuación pasan el balón al grupo de delante. Este procedimiento se repite constant...
    Criterios del ejercicio:Técnica: Regates, Fintas, Trampas, Toque de pelota, Control de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases cortos) | Técnica de tiro (Cordones, Interior del pie, Volea)
    Resistencia: Programa de fitness, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad, Explosividad en el salto, Poderío en el salto)
    Coordinación: Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro
    Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis, Progresión
    Edad: U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años))
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual
    Jugadores participantes: Equipo entero, Portero
    Objetivo: Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos
    Nivel de habilidad: Avanzado, Profesional, Principiante
    Comportamiento al espacio: Campo de juego limitado, Espacio libre
    Lugar de entreno: Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
    Número de jugadores: 1- 5 jugadores (4 jugadores, 3 jugadores, 2 jugadores, Jugadores) | 6- 10 jugadores (6 jugadores, 8 jugadores, 9 jugadores) | > 10 jugadores (10 jugadores)
    Autor: GmbH

 


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