Entrenamiento de fútbol y ejercicios para tu entrenamiento diario

  • OLEADAS 3

    Objetivo:

    - Cobertura, Permuta y 2ª jugadas.

    Regla de provocación:

    - Rival.

    Observaci...
    25 min

    OLEADAS 3
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Cobertura, Permuta y 2ª jugadas.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Rival.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><s...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • COBERTURAS(SIMPLES, DOBLES), PERMUTAS Y 2 JUGADAS

    Objetivo táctico defensivo:

    - Coberturas.

    - Permutas.

    - Ganas las 2ª jugadas.


    25 min

  • Posecion del balón (zona Media)

    Se forman 2 equipos de 7 jugadores, mas 5 comodines, se juega a 2 toques los comodines  tambien juegan a 2 toques, Cuando no tengo el balon el equipo debe presionar rapido para poder recuperar y continuar esa posecion, despues de recuperar el balon, vale un punto si el balon pasa de lado a lado ...
    10 min

    Posecion del balón (zona Media)
    Proceso:<p>Se forman 2 equipos de 7 jugadores, mas 5 comodines, se juega a 2 toques los comodines  tambien juegan a 2 toques, Cuando no tengo el balon el equipo debe presionar rapido para poder recuperar y continuar esa posecion, despues de recuperar el balon, vale un punto si el balon pasa ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Punto principal / Énfasis
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 10 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en equipo
    Nivel de habilidad: Profesional
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: perez

  • Pases en niños

    Pases de borde interno, empeine con variantes en la recepción y la altura del pase



  • TENENCIA Y SUPREMACIA

    2 EQUIPOS VS 1. TENENCIA Y GOL EN ARCOS CHICOS


    03 min

  • OLEADAS(Contraataque)2

    Objetivo:

    - Contraataque.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observación:20 min

    OLEADAS(Contraataque)2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Contraataque.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observación...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (12 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO CONDICIONADO(Bandas)

    Objetivo:

    - Si jugamos por banda equilibrar con pivote al volante.

    Regla de provocación:

    - Rival.

    PARTIDO CONDICIONADO(Bandas)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Si jugamos por banda equilibrar con pivote al volante.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Rival.</p> <p><span style="text-decor...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Trabajo de Transicion

    se forman 2 equipos mas 3 arqueros, uno de los dos equipos solo trabaja la posecion de balon durante 5 min. el otro equipo cuando recupera tiene los tres arcos para convertir. se juega a 2 toques los que tienen la posecion y libre los que convierten los goles.


    10 min

  • PARTIDO EN ZONAS

    Objetivo:

    - Altura de bloque.

    Reglas de provocación:

    - Debe pasar el balón por todas las zonas para finalizar.

    PARTIDO EN ZONAS
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Altura de bloque.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Debe pasar el balón por todas las zonas para finalizar.</p> <p><span sty...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • RUEDA DE PASES(2 oleada)

    Objetivo:

    - Rueda de pases enfocada a una 2 oleada para salir a la contra.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    RUEDA DE PASES(2 oleada)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Rueda de pases enfocada a una 2 oleada para salir a la contra.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 15 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • RONDO 6 vs 2(Trabajo de fuerza)

    Objetivo:

    - Parte condicional fuerza(arranque, frenada y giros).

    Regla de provocación:

    - Trabajan durante 3 minutos seguidos la misma pareja de...
    20 min

    RONDO 6 vs 2(Trabajo de fuerza)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Parte condicional fuerza(arranque, frenada y giros).</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Trabajan durante 3 minutos seguidos la ...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • TRANSICION OFENSIVA(Contraataque)

    Objetivo:

    - Contraataque.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:25 min

    TRANSICION OFENSIVA(Contraataque)
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Contraataque.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Ninguna.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observacione...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • PARTIDO CONDICIONADO(FASE OFENSIVA)

    Objetivo:

    - En fase ofensiva nos convertimos en 1.4.4.2

    Regla de provocación:

    - Iniciamos siempre desde la portería del centro del campo.

    ...
    30 min

  • PARTIDO CONDICIONADO 2

    Objetivo:

    - Trabajar las linea de medios y defensas del sistema 1.4.5.1

    Regla de provocación:

    - Contra el sistema 1.4.3.3

    PARTIDO CONDICIONADO 2
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Trabajar las linea de medios y defensas del sistema 1.4.5.1</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Contra el sistema 1.4.3.3</p> <p...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Trabajo de Transición defe-ataq.

    El balon sale desde el arquero hacia los defensas en entran a trabajar la posecion del balon en el espacio delimitado, el equipo que recuepra el balon tiene que atacar rapido con los dos centros delnateros y atacar a la defensa de 3 jugadores. Dentro del espacio se juega a 2 toques.


    10 min

  • OLEADAS(Contraataque)1

    Objetivo:

    - Contraataque.

    Regla de provocación:

    - Rival.

    Observaciones:

    OLEADAS(Contraataque)1
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Contraataque.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p> <p>- Rival.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observaciones:...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • CONSERVACION 6 vs 6 +5

    Objetivo:

    - Trabajaremos la resistencia.

    Reglas de provocación:

    - Punto, si conectamos con el comodín que esta dentro del cuadrado pequeño.20 min

    CONSERVACION 6 vs 6 +5
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p> <p>- Trabajaremos la resistencia.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Punto, si conectamos con el comodín que esta dentro del cuadr...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 20 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Rondo de Transicion

    En el espacio delimitado juegan 3x2 mas 2 apoyos por los costados, la tarea del equipo es pasar el balon a los otros jugadores que estan en el otro cuadrado el jugador que esta en al zona media puede evitar que el balon pase al otro lado. Si se interfiere el balon tiene que pasar al otro grupo y ...
    05 min

    Rondo de Transicion
    Proceso:<p>En el espacio delimitado juegan 3x2 mas 2 apoyos por los costados, la tarea del equipo es pasar el balon a los otros jugadores que estan en el otro cuadrado el jugador que esta en al zona media puede evitar que el balon pase al otro lado. Si se interfiere el balon tiene que pasar a...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 05 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Profesional
    Número de jugadores: 6 - 9 jugadores (9 jugadores)
    Autor: perez

  • 7 VS 7 + 3

    Objetivos:

    - Mirar lejos y tercer hombre.

    Reglas de provocación:

    - Pocos toques.

    Obser...
    25 min

    7 VS 7 + 3
    Proceso:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivos:</strong></span></p> <p>- Mirar lejos y tercer hombre.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Reglas de provocación:</strong></span></p> <p>- Pocos toques.</p> <p><span style="text-decoration: underline;...
    Criterios del ejercicio:Estructura del entreno: Progresión
    Edad: Adulto (mayor de 18)
    Duración: 25 min
    Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
    Nivel de habilidad: Avanzado
    Número de jugadores: > 10 jugadores (13 o más jugadores)
    Autor: DURAN CARAVACA

  • Trabajo Ofensivo

    Se tiene que recuperar el balon en la zona de posecion del equipo rival, al momento de recuperarla tiene se tiene que cambiar de lado para atacar y aprobechar los espacio que deja el rival en la zona debil.


    05 min

 


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