1:1 C+

  • Positionnement

    Deux équipes réparties en 4 colonnes en croix, 1 ballon.

  • Déroulement

    Le joueur de l'équipe A affronte le défenseur de l'équipe B et doit transmettre le ballon à son coéquipier dans un duel 1:1. S'il y parvient, le joueur suivant affronte le même défenseur.

    Si le défenseur récupère, il devient attaquant.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle


Classe d'âge:

U6 - U13, Adultes ( à partir de 18 ans)

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs

> 10 joueurs [10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement des gardiens, Entrainement d'équipe


Niveau :

Débutants, Avancés

Auteur: Gilles Jaquet


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin

"Centres" lancés du côté
Appuie remise + frappe.
séance du 08 novembre

Exercices similaires - Durée:

25 min

Conservation de balle avec appuis
Conservation 1vs1+1
Déséquilibrer pour finir

Exercices similaires - Auteur:

Gilles Jaquet

Vitesse de démarrage + finition
MT - Jeu de passes/remises
Vitesse de réaction (Bayern)


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