3c3 d'attente

  • Déroulement

    Sur un terrain 20x20m, 2 équipes de 3 joueuses défendent un petit but.

    2 séquences de 7 minutes entrecoupées de 3 minutes de récupération

Structure d'entrainement:

Pause, Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U6 - U13, U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs, > 10 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement en groupe


Niveau :

Toute, Avancés

Auteur: Jean-Francois Levresse


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