captage et plongeon gauche droite

  • Positionnement

    5 ballons et 10 coupelles 

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min


Mode d'entrainement:

Entrainement des gardiens


Niveau :

Avancés

Auteur: Esteban Drans

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Capacité aérobie: 50mX50m sans ballon

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