échauffement du 12/12

  • Positionnement

    Echauffement

    Passe et suivre

  • Déroulement

    1 donne à 2 et prend sa place.

    2 donne  à 3 et suit son ballon.

    Phase 1. contrôle de balle et passe

    Phase 2. on insère un deuxième ballon

    Phase 3: passe en un temps si possible.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

Toute, U14 - U19, U6 - U13, Adultes ( à partir de 18 ans)

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Séquences méthodiques, Entrainement individuel, Entrainement par pairs

Niveau :

Débutants, Professionnels, Toute, Avancés

Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

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