échauffement du 12/12

  • Positionnement

    Echauffement

    Passe et suivre

  • Déroulement

    1 donne à 2 et prend sa place.

    2 donne  à 3 et suit son ballon.

    Phase 1. contrôle de balle et passe

    Phase 2. on insère un deuxième ballon

    Phase 3: passe en un temps si possible.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement par pairs, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés, Professionnels, Toute, Débutants

Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

passe , slalome , tir au but
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Entrainement physique avec ballon
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Réactiviter et explosivité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 25 min

PP - Intermittent 30/30 force-VMA - Exercice 2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • 25 min
Entrainement de tirs au but II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Déplacement vers le ballon II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min

Exercices similaires - Auteur: Christophe NOLLEVAUX 1

AMELIORATION PREMIERE TOUCHE. CTL ET ENCHAINEMENT
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
séance du 17 novembre.
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
séance du 22/11
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 60 min


Chargement...