Circuit de passes en appui dynamique

  • Positionnement

    Circuit de passes en losange de 6 cônes. 1 joueur par cône au départ.

  • Déroulement

    - J1 donne à J2 qui amortit pour J1

    - J1 a suivi pour donner à J3 et se place au cône 2

    - J3 amortit pour J2 qui a suivi et donne à J4

    - et ainsi de suite.

  • Notes

    Idéalement, lorsque cela est possible, vous demandez certainement à vos joueurs de jouer vers l’avant.

    Si cette piste n’est pas possible l’alternance de passes en appuis-remise (axe profond) et dans la largeur doivent permettent la progression vers la cible adverse.

    La situation proposée vous permettra ainsi de travailler la technique de passe courte à moyenne en une touche de balle (jouer comme je suis orienté).

    Vous travaillerez aussi la coordination des déplacements, le jeu à 3, le jeu en triangle.

    Pour simplifiez et avoir plus de répétitions, vous pouvez proposer 4 joueurs par ateliers avec les deux joueurs au centre qui coordonnent leurs déplacements.

  • Dimensions du terrain

    Travailler sur 1/4 de terrain avec 9 joueurs.

  • Marges des cônes

    6 cônes placés en losange avec intervalle de 5 m ou plus selon la classe d'âge et l'optique de travail en jeu court, ou mi-long avec sollicitation en endurance.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Avancés

Auteur: David Roland

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