Exercice basé sur un rectangle de 20 sur 15m agrémenté de 4 portes latérales.
Jeu par paires de joueurs partant des diagonales et devant s'opposer en 1 contre 1 au centre du rectangle.
But du jeu : passer en conduite de balle dans la porte opposée ou latérale opposée sous la pression du joueur adverse.
Ensuite, changement des rôles.
Départ du ballon :
le départ peut se faire avec le ballon directement dans les pieds du porteur de balle ou par une passe du défenseur (cela oblige le défenseur à monter sur le temps de passe).
Façon de marquer :
en passant dans la porte en conduite de balle ou en envoyant la balle dans la porte ou en ajoutant des « mini-buts » après les portes (5 à 15m derrière) qui devront être visés après que l’attaquant soit passé dans la porte.
Construire deux structures pour favoriser un maximum d'exercices par l'ensemble de l'équipe.
20x15m par structure
4x2 grands cônes
8x2 petits cônes
Auteur: David Roland
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