conserv-situ-balle au capitaine

  • Positionnement

    3 équipes de 4 ; dont une qui fait les 2 "capitaines" + 2 jokers et les deux autres 4vs4 à l'intérieur
  • Déroulement

    jeu libre à l'intérieur ; le but est de faire une passe au capitaine ( 1 point ) si un aller/retour est fait 3 points . L'équipe qui a le ballon peut s'appuyer sur les jokers mais attention les jokers n'ont qu'une seule touche de balle . Changer les rôles toutes les 3 minutes
  • Notes

    attention au je donne je bouge , je sais ce que je fais du ballon , qualité des passes

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Avancés

Auteur: Denis PUJOL


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Denis PUJOL

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