Conservation 2 équipes vs 1 Benfica
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Déroulement
- les 2 équipes doivent conserver le ballon,
- l'équipe seule au centre tente de l'intercepter,
- si elle devient maître du ballon elle sort du centre et l'équipe qui a perdu le ballon y va.Variante: L'équipe de chasseurs reste fixe au temps, 1 pt par récupération.
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Notes
- Séquence 1: 2T obligatoire - libre à la récup.
- Séquence 2: 2T max - libre à la récup. -
Dimensions du terrain
3 équipes de 4 = 27m x 35m
3x5 = 40m x 30m
3x6 = 42m x 34m.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
03 min
Classe d'âge
U14 - U19
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
9 joueurs, 12 joueurs - 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Charly Cornut
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