Dédoublement et finition (avec décrochage du 10)

  • Positionnement

    • 4 c. 2 dans le rond central
    • Après 4 passes ou signla du coach, l'équipe en B+ s'appuie sur l'ailier gauche ou droit. 
    • L'ailier rentre dans le jeu en sortant du couloir et est suivi par son opposant
    • Le meneur décroche et un membre du rond central va dédoubler
    • L'ailier a un choix:

                 - il joue directement sur le joueur qui a dédoublé
                 - il s'appuie sur le meneur qui lance le joueur dans le couloir

    • Le 9, le 10 et l'ailier accompagnent pour la réception du centre
  • Déroulement

    Alternance droit et gauche
    On change les joueurs du rond central toutes les 4'
    Après 8', on met un second défenseur

  • Notes

    Pousser à alterner les 2 formules
    Pousser a jeu rapide
    Pousser l'ailier à faire son appel dès les 4 passes réussies (déclencheur)
    Soigner la finition

  • Dimensions du terrain

    3/4 de terrain

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Avancés

Auteur: Mehdi El Alaoui


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