Dédoublement et finition (avec décrochage du 10)

  • Positionnement

    • 4 c. 2 dans le rond central
    • Après 4 passes ou signla du coach, l'équipe en B+ s'appuie sur l'ailier gauche ou droit. 
    • L'ailier rentre dans le jeu en sortant du couloir et est suivi par son opposant
    • Le meneur décroche et un membre du rond central va dédoubler
    • L'ailier a un choix:

                 - il joue directement sur le joueur qui a dédoublé
                 - il s'appuie sur le meneur qui lance le joueur dans le couloir

    • Le 9, le 10 et l'ailier accompagnent pour la réception du centre
  • Déroulement

    Alternance droit et gauche
    On change les joueurs du rond central toutes les 4'
    Après 8', on met un second défenseur

  • Notes

    Pousser à alterner les 2 formules
    Pousser a jeu rapide
    Pousser l'ailier à faire son appel dès les 4 passes réussies (déclencheur)
    Soigner la finition

  • Dimensions du terrain

    3/4 de terrain

Structure d'entrainement:

Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U6 - U13, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

1 à 5 joueurs [2 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs


Niveau :

Toute, Débutants, Avancés

Auteur: Mehdi El Alaoui


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin

jeu sur la largeur / lateralisation / orientation de corps
conduite de balle et tir au goal
Jeu de passes avec dribble, variante IV

Exercices similaires - Durée:

20 min

USCD JEU 3
Physiq-deseq-parcours de conduite
Concours de frappes au but

Exercices similaires - Auteur:

Mehdi El Alaoui

4 C. 3 avec pressing - intermittent
Capacité aérobie: 50mX50m sans ballon
Opposition 5c.5+5 avec portiques 1


Chargement...