faire un terrain avec deux zones neutres de chaque côté et délimiter le terrain en trois zones.
Déroulement
jeu en 3vs3 ou 4vs4.
3 touches de balle maxi.Le ballon part toujours d'une zone neutre et doit faire un trajet aller retour.Attention le ballon doit être touché par tous les joueurs , surtout les deux milieux .le ballon et le joueur sont inattaquable dans la zone neutre
Si le ballon fait juste un aller = 1 point ; si il fait un aller-retour 3 points.
Notes
faire attention au jeu sans ballon, favoriser le jeu en une touche de balle...
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
Durée:
15 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe
Niveau :
Avancés
Auteur: Denis PUJOL
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Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Jeu de placement Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel Terrain de jeu limité
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Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces Jeu par les ailes / Centres, Jeu de contre, Jeu défensif/offensif Rapidité, Endurance de rapidité Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Comportement défensif, Groupement, Groupement Moitié de terrain Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
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Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Endurance de force, Force de rapidité, Détente ) Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Equipe entière 5 gardiens Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
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Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés
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