faire un terrain avec deux zones neutres de chaque côté et délimiter le terrain en trois zones.
Déroulement
jeu en 3vs3 ou 4vs4.
3 touches de balle maxi.Le ballon part toujours d'une zone neutre et doit faire un trajet aller retour.Attention le ballon doit être touché par tous les joueurs , surtout les deux milieux .le ballon et le joueur sont inattaquable dans la zone neutre
Si le ballon fait juste un aller = 1 point ; si il fait un aller-retour 3 points.
Notes
faire attention au jeu sans ballon, favoriser le jeu en une touche de balle...
Organisation: Positionnez un cône de départ et un cône de rebond selon la graphique. Un joueur se place au cône de rebond, le reste du groupe au cône de départ. Le gardien se met dans le but.
Déroulement: Le joueur correspondant fait un une-deux avec le "rebondeur" et transforme le ballon en reprise instantanée.
Variante: compétition de tirs au but. Compter des buts inscrits. Le "rebondeur" peut profiter d'un tir renvoyé.
Critères d´exercice: Jeu de placement Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Jeu de passes (Une-deux) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 10 joueurs (6 joueurs)
Organisation: <p>Echauffement</p>
<p>Passe et suivre</p>
Déroulement: <p>1 donne à 2 et prend sa place.</p>
<p>2 donne à 3 et suit son ballon.</p>
<p>Phase 1. contrôle de balle et passe</p>
<p>Phase 2. on insère un deuxième ballon</p>
<p>Phase 3: passe en un temps si possible.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 25 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 10 joueurs Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Débutants, Avancés, Professionnels, Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: <p>Mis en place d'un petite carré 5 x 5m</p>
<p>3 Jouer par carré.</p>
<p>2 joueur sur sur coin du carré avec ballon, l'autre joeur sur la ligne opposante sans ballons.</p>
Déroulement: <p>Le joueur sans ballons bouge sur sa ligne, il va en fasse du joueur gauche, il recoit une passe et redonne avec le pieds gauche.Puis il se déplaces vers le joueurs droit, il recoit une passes et redonne avec pieds droit.</p>
<p>Apres passe à la main et remise en hauteur, ou control...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle U6 - U13, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Toute
Auteur: Frieden
Mon équipe - Union Titus Pétange-U11 POUSSIN I-2016/2017
Organisation: deux équipes de 3 ou 4 joueurs , deux appuis sur les côtés si possible un appui à chaque côté
Déroulement: l'équipe doit réussir à faire un aller-retour avec l'aide des appuis.les appuis jouent avec l'équipe qui a le ballon .
Changer régulièrement d'appuis
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min 6 à 10 joueurs Entrainement en groupe Toute
Organisation: sur un 1/2 terrain par groupes de 10/12 joueurs maxi
Déroulement: le joueur A au départ sans ballon exécute trois sauts au dessus des haies , récupère un ballon. Il effectue un grand slalom "lent" enchaine par un slalom rapide . A la sortie éxécute un dribble sur mannequin et accélère jusqu'à l'assiette et fait une passe longue jusqu'à la source de ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: But: marquer un but
Objectif: Jouer dans une zone pour déséquilibrer dans une autre
Déroulement: Consignes:
* Jouer en appui avec l’attaquant qui remet en 1 touche, puis écarter dans l’espace créé par l’appel du joueur sur l’aile
*Travail par 3 joueurs de la même équipe
*Travail d’enchainement rapide pour marquer le plus vite possible.(10 sec maxi pour marquer)
Organisation: travailler dans la zone centrale du terrain qui devient la zone de récupération.
4vs4 ou 5vs5 + 1 gardien
Déroulement: Les 4 bleus qui sont à l'intérieur du jeu doivent se passer le ballon au travers de 3 portes sans être interceptés pour marquer 1 point (possibilité d’imposer un nombre de touches de balle minimum pour favoriser la récupération). Les rouges doivent récupérer le
ballon et se projeter v...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 15 min 6 à 10 joueurs (8 joueurs)
Organisation: Répartir 3 zones sur le terrain comme suit :
Zone des défenseurs (Zone Jaune)
Zone des attaquants (au milieu entre les plots ou coupelles rouges)
Zone des ailiers (Entre la touche et les plots rouge)
Déroulement: Dans la zone défensive y mettre 3 ou 4 défenseurs. Dans la zone des ailiers y mettre 1 joueur par aile qui n’ont que 2 touches de balle. Le reste des joueurs se trouve dans la zone d’attaque. Les attaquants doivent marquer par une frappe de loin (hors zone jaune) ou en recevant un cen...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: 7 joueurs ou 6 minimum afin d'éviter trop d'attente
Déroulement: A passe à B , B fait un contrôle orienté et passe à C , C fait un contrôle orienté et passe à D , D remet dans la course de C qui fait le passe en une touche de balle à E . E en une touche de balle fait la passe dans la course de D qui lui remet dans la course et E conduit le ballon a...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 10 min Entrainement en groupe Avancés 6 à 10 joueurs (7 joueurs)
Auteur: PUJOL
Mon équipe - FC Vignobles-U15-2015/2016
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