deseq-jeu-solutions de passes

  • Positionnement

    faire un terrain avec trois zones : 1 zone récup , 1 zone déséquilibre plus grande que les autres, 1 zone finition qui s'inverse bien sur suivant quelle équipe attaque.Faire une zone de stopball de chaque côté ou deux ou trois petits buts travailler en 3 touches de balle maxi en jouant vers l'avant.
  • Déroulement

    placer 2vs2 dans les zones récup et finition , 3vs3 dans la zone déséquilibre. passer de la zone récupération à la zone de déséquilibre en passant obligatoirement par les milieux. Deux des trois milieux doivent toucher le ballon avant de faire la passe dans la zone de finition.Possibilité de jouer en retrait mais en 1 touche de balle!

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [7 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe


Niveau :

Débutants

Auteur: Denis PUJOL

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

maitrise gestuelle coerver Condition + endurance élémentaire I Attaque par les ailes II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Vitesse réaction + finition Jeu de passes en triangle III Partie principale: Jeu de passes I.1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Denis PUJOL

conserv-exo-circuit passe et suit physique-exo-relai finition-exo-centre
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min


Chargement...