Echauf-relais passes

  • Positionnement

    en relais passe dans la zone; retour en conduite

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min

Auteur: Jérôme Lucas


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Partie principale/Focus

Contrôle du ballon + tir
4 C. 3 avec pressing - intermittent
Tir au but, série triple

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15 min

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physique - parcours avec et sans ballon
remonter de balle rapide

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Jérôme Lucas

Physiq-Vitesse-Frappes
Technique-1c1 coerver
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