Echauffement 290318

  • Positionnement

    3 en A
    2 en B
    2 en C
    1 K de chaque côté

  • Déroulement

    A passe à B (1)
    B remet à A (2) qui avance (1')
    A passe à C (3)
    C remet à B (4) qui avance (2')
    B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')
    C passe au gardien à terre ou levé (6)

    A devient B
    B devient C
    C récupère le ballon après le centre et se met en A de l'autre côté.

  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain
    2 plots
    4 plateaux
    1 goal amovible

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Toute

Auteur: Raymond Mulpas

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercices de base pour le jeu vertical
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Ligne à 4 - déplacement à droite avec retrait défensif de milieux gauches
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Réactiviter et explosivité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercice "dynamo"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Jeu de passes en carré, variante III
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Tir au but en circuit, avec enchaînement de passes + dédoublement
  • Plus
  • Pause
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Raymond Mulpas

Principal 2903
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Intermediaire 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement 22 03 18
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min


Chargement...