Ecole de course - Stations diverses

Retour à la recherche

  • Positionnement

    Selon schémas.

  • Déroulement

    1. Cerceau, appui aérien

    2. Skipping (1 pas devant rouge, 2 devant jaune)

    3. Echelle de course, à choix.

    4. Pas latéraux

    5. Skipping et appuis latéraux.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19

Auteur: Gilles Jaquet

Plus d'exercices

Jeu de passes axé sur la technique
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Jeu avec des zones de centres
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Plus

Décalage après un jeu en triangle
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercices similaires - Auteur: Gilles Jaquet



Chargement...