endurance spéciale

  • Positionnement

    deux groupes de 6 à 8 joueurs. jouer avec les mains ou les pieds.
  • Déroulement

    *Les joueurs A et E conduisent la balle on contournant trois plots, puis la passe à F et B. F et B conduisent la balle, puis la passe à C et G, etc. Après la passe on court toujours à l'emplacement ou l'on a fait la passe.
  • Notes

    développement de l'endurance spécial.
  • Dimensions du terrain

    carré de 10 m de côté.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

30 min

Auteur: tahar abdelmoula


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Mise en place jouée
attaque / défense avec appui
Appui - soutien - profondeur

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résistance spéciale


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