entraînement physique

  • Positionnement

    3 plots disposés en triangle
  • Déroulement

    dans la diagonale faire une accélération et dans les autres côtés du triangle récupérer.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19, Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel


Niveau :

Toute

Auteur: manon cantat

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