entraînement physique

  • Positionnement

    3 plots disposés en triangle
  • Déroulement

    dans la diagonale faire une accélération et dans les autres côtés du triangle récupérer.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe

Niveau :

Toute

Auteur: manon cantat

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