Exercice: Ne pas se faire déséquilibrer en 1c1

  • Positionnement

    Objectif: réduire l'incertitude But: Attaquants marquer dans le but Défenseur récupérer le ballon et marquer dans la porte. Joueur: 1 c 1 Terrain: 20m X 15m
  • Déroulement

    Consignes: L'attaquant à 5 secondes pour marquer; Si le défenseur récupère, il doit aller vite dans la porte.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min

Auteur: christian selzer


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motricité: Lateralisation
conserver/progresser: contrôle et passe en mouvement


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