Favoriser les cotés

  • Positionnement

    4 defenseurs ou avec 1 ou 2 mill def

    1 attanquant de pointe

    2 Millieux centraux 

    2 Latereaux 

    Et 1 joueurs en retrait 

     

  • Déroulement

    Le ballon part toujours du joueurs en retrait. Il doit jouer inpérativement avec ces milieux centraux puis aller chercher les côtés pour centre ou passe en retrait.

    Les défenseurs ne peuvent rentré dans les zones sur les cotés qu'après une passe.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Toute

Auteur: alexis coudin

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Jeu de passes avec dribbles et feintes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Déséquilibrer / Finir / Changer de côté
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Duel avec gardien 1:1, avec zone tabou
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Frappe MS style Chelsea
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
pase au sol plus démarquage
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
1c1 Elite 24/ RS
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: alexis coudin



Chargement...