• Positionnement

    • 3 joueurs, sur chaque aile, disposés comme sur le dessin + 1K
    • Plots, mannequin et/ou piquets
    • Ballons partent de Plot B



  • Déroulement

    1: joueur en B passe à joueur en A
    2: joueur en C fait un appel latéral vers le plot d'en face
    2': joueur B fait un appel vers le plot en face de lui
    3: joueur en A remet sur joueur B
    4: le pivot fait un apppel en rupture
    5: appel du meneur, remise du pivot
    6: l'ailier fait un appel et passe derrière le piquet
    7: meneur fait une passe dans l'intervalle
    L'ailier a le choix: soit finition directe soit remise sur pivot.

  • Notes

    • Attention particulières:
    • Communication lors des appels
    • Vivacité lors des appels
    • Qualité des passes
    • Recherche de l'intervalle
    • Qualité de la finition
    • Rotation: A => B => C qui prend le ballon et se replace dans la file

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19

U6 - U13 [moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Séquences méthodiques, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels, Toute

Auteur: Mehdi El Alaoui

Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Défense offensive: 2 vs. 1
duel - réactivité
Vitesse contrôlee

Exercices similaires - Durée:

30 min

Maîtrise du ballon - tennis-ballon en circuit
attaque / défense avec appui
entrainement spécifique gardien

Exercices similaires - Auteur:

Mehdi El Alaoui

Opposition 5c.5 avec portiques
Eviter l'axe et renverser rapidement sur les flancs
Capacité aérobie: 50mX50m sans ballon


Chargement...