FM - appuis sur le 9 et recherche du dos du défenseur - exercice 3
-
Positionnement
K+7 / 8: 1-3-2-3 / 3-2-2-1
Carré de 6mX6m
1 grand but et 2 petits buts
Surface 60m X 70m
-
Déroulement
Starter: ballon d'un défenseur rouge vers 9 dans le carré
Recherche:
- décrochage de 9 dans le carré (toujours suivi par un défenseur)
- 9 contrôle en pivot, s'appuie sur 8 ou 10
- 7 ou 11 passe dans le dos son défenseur
- Passe tranchante de 8 ou 10
-
Notes
Recherche du thème dès que possible
Si le thème ne ressort pas souvent, reprendre le starter
Dans le carré, un seul défenseur doit mettre la pression à 9
Dans le carré, 9 ne peut que s'appuyer sur 8 ou 10Variante:
Augmenter la difficulté en mettant un 4e défenseur adverse ou un médian axial supplémentaire pour neutraliser 8 ou 10
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
Hommes / Femmes
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
13 joueurs - 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Mehdi El Alaoui
Plus d'exercices
|
