FM - appuis sur le 9 et recherche du dos du défenseur - exercice 3

  • Positionnement

    K+7 / 8: 1-3-2-3 / 3-2-2-1

    Carré de 6mX6m

    1 grand but et 2 petits buts 

    Surface 60m X 70m

  • Déroulement

    Starter: ballon d'un défenseur rouge vers 9 dans le carré

    Recherche:

    • décrochage de 9 dans le carré (toujours suivi par un défenseur)
    • 9 contrôle en pivot, s'appuie sur 8 ou 10
    • 7 ou 11 passe dans le dos son défenseur
    • Passe tranchante de 8 ou 10
  • Notes

    Recherche du thème dès que possible
    Si le thème ne ressort pas souvent, reprendre le starter
    Dans le carré, un seul défenseur doit mettre la pression à 9
    Dans le carré, 9 ne peut que s'appuyer sur 8 ou 10

    Variante:
    Augmenter la difficulté en mettant un 4e défenseur adverse ou un médian axial supplémentaire pour neutraliser 8 ou 10

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Toute

Auteur: Mehdi El Alaoui


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