7 c 7, avec un gardien. l équipe offensive a 2 ailiers inataquables qui rentrent dans l'axe lorsque le ballon se trouve en Zone A ! lorsque le ballon est récuperé par l'équipe def, l'équipe off se replace en zone B et C en respectant le nombre de joueurs par ligne, les ailiers rentrent défendre et ne sortent dans leur couloir que si le ballon s y trouve ! l'attaquant ne peut pénétrer dans la surface que sur une passe en profondeur ou en conduite de balle et n a plus que 5" pour marquer !
Organisation: <p>2k+28 joueurs. travail par deux</p>
<p>30 cônes</p>
<p>3 haies</p>
<p>1 échelle</p>
<p>18 ballons</p>
Déroulement: <p>1: Le joueur part du cône et frappe au goal. il revient au cône et retourne frapper au goal. 5 ballons.</p>
<p>2: 1 part et slalomme. Passe à 2 qui part . 1 revient au cône de départ.10 fois</p>
<p>3: conduite de balle, échange du ballon au milieu. 10 fois</p>
<p>4: passe en un tem...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 40 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Séquences méthodiques, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe Débutants, Avancés, Professionnels, Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Positionnez un cône de départ et un cône de rebond selon la graphique. Un joueur se place au cône de rebond, le reste du groupe au cône de départ. Le gardien se met dans le but.
Déroulement: Le joueur correspondant fait un une-deux avec le "rebondeur" et transforme le ballon en reprise instantanée.
Variante: compétition de tirs au but. Compter des buts inscrits. Le "rebondeur" peut profiter d'un tir renvoyé.
Critères d´exercice: Jeu de placement Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Jeu de passes (Une-deux) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: But: faire une passe dans la porte.
Objectif: Éviter la passe dans l'axe
Joueur: 2 c 4
Terrain: 15m X 15m
Déroulement: Consignes:
- Jeu libre. Joueurs fixent dans leur zone
- A chaque passage dans la porte les défenseurs perdent un point à leur capital de départ de 5 points,
- Les attaquants doivent joindre les joueurs cibles et l’un des deux attaquants doit changer de coté sur chaque réussite pour
pe...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Déroulement: <p>le joueur a donne le ballon d une passe au sol quand sur le joueur b quand il touche le ballon le joueur c et d démarres le joueur c peut se placer en défenceet le joueur d en attaque ainsi le joueur a et b attaque .</p>
<p>faire attention au placement du joueur en défense son p...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min > 10 joueurs Entrainement en groupe Avancés
Organisation: systeme de jeu en 1-4-3-3
un gardien de but
une ligne defensive de 4
un milieu de 3 joueurs de meme niveau avec un play maker devant les deux defensseurs centraux
une ligne d'attaque de 3 joueurs qui peuvent jouer ecarter au plus pres de la zone de but adverse
Déroulement: defense de 4+1
une ligne mediane de deux joueurs offensive
les deux couloirs avec deux joueurs par couloir
une ligne d'attaue de 3 joueurs qui peuvent jouer plus pres l'un de l'autre au plus large ( entraineur qui decide de leur positions)
U13 -TR-58 (4) Exercice Passes Centre avec tir au but
Organisation: Matériels: Ballons, 7 cônes, 5 assiettes, un but avec gardien (s).
Placer une assiettes départ A puis B 15 mètre à la même ligne
Placer en décaler 4 cônes rouge à 4 m, 3 m, 3 m et 4 m.
Placer deux assiettes sur chaque coin de la surface.
A 10 m de B (Avec deux joueurs au B) placer ...
Déroulement: 1-A fait une passe à B.
2- B lui remet la passe entre les plots deux cônes dans l'espace libre.
3- A part ballon au pied éborde pendant que B se retourne touche deux plots avec les mains puis les contourne pour récupérer et frapper au but.
4- A Centre
5-B récupère le centre pour tir...
Critères d´exercice: Coordination et rapidité Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: dans les 30 derniers mètres offensifs
Déroulement: le ballon part du milieu offensif vers l'attaquant en appuis qui fait un appel en décrochant , l'attaquant joue à une touche en soutien pour le second milieu ( jeu en triangle à 3 ) qui lui, donne en profondeur par une balle courbe pour l'ailier qui fait son appel éds que le milieu re...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min Entrainement d'équipe Toute 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Auteur: brusau
Mon équipe - SB29-senior F-2015/2016
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