7 c 7, avec un gardien. l équipe offensive a 2 ailiers inataquables qui rentrent dans l'axe lorsque le ballon se trouve en Zone A ! lorsque le ballon est récuperé par l'équipe def, l'équipe off se replace en zone B et C en respectant le nombre de joueurs par ligne, les ailiers rentrent défendre et ne sortent dans leur couloir que si le ballon s y trouve ! l'attaquant ne peut pénétrer dans la surface que sur une passe en profondeur ou en conduite de balle et n a plus que 5" pour marquer !
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
Toute
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Niveau :
Avancés
Auteur: david brusau
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Déroulement: Les joueurs se trouvent dans la zone d'attente où ils font du jonglage, conduire le ballon, de la gymnastique, des étirements, etc.
Démarrage dans le parcours avec une distance de 20m envers le partenaire d'avant
- faire une passe à travers le rond central, sprinter autour du rond, ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Entrainement d'équipe Equipe entière Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Déroulement: <p>1. Cerceau, appui aérien</p>
<p>2. Skipping (1 pas devant rouge, 2 devant jaune)</p>
<p>3. Echelle de course, à choix.</p>
<p>4. Pas latéraux</p>
<p>5. Skipping et appuis latéraux.</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 15 min
Organisation: Trois joueurs sont actifs en même temps, bien que le troisième/ le tireur (C) soit éliminé après son tir au but avant de rejoindre le groupe.
Déroulement: A fait une passe à B qui fait directement rebondir pour A. Puis, A fait une passe à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier remise le ballon pour que C puisse tirer au but.
Après chaque manche, il y a un changement de positions: A --> B, B --> C, et pendant que C va chercher son ballo...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 25 min Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Placez trois carrés de 8 à 8 m chacun aux couloirs à gauche et à droite et au milieu du terrain, tous les trois à la hauteur de la surface de réparation. Placez trois autres carrés aux mêmes dimensions aux couloirs à gauche et à droite et au milieu du terrain, cette fois-ci à la haute...
Déroulement: Chaque carré est occupé par 2 joueurs. Le premier fait la passe, le deuxième contrôle le ballon retournant.
Le déroulement en détail est le suivant:
A1 fait une passe au gardien. Celui-ci fait une passe longue à A3 qui fait rebondir pour A4. A4 fait une passe longue à A2.
B1 fait u...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Demi-volée/drop) Ouverture de jeu Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Comportement offensif, Comportements du gardien Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Exercice de la S10 : Une-deux avec dribble dédoublant
Organisation: Positionnez 6 cônes comme indiqué dans la graphique. Il est recommandé d'occuper les positions extérieures par de grands cônes ou par des lances de drapeau (voir le dessin). Comme ca, les joueurs ne pourront pas sauter par-dessus, mais seront obligés de courir autour d'eux.
Par chaqu...
Déroulement: Joueur A ouvre par une passe longue à ras de terre ou aérienne à B. Celui-ci fait rebondir le ballon dans la foulée de A. A dribble en direction du cône, dribble aussi autour de B (qui a fait bondir), court avec le ballon vers le grand cône d'en face avant finalement de rejoindre l'au...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes) Rapidité Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Enchaînements (Dédoublement) U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: dans les 30 derniers mètres offensifs
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Critères d´exercice: Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans) 15 min Entrainement d'équipe Toute 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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