Jeu par les côtés

  • Positionnement

    Objectifs :

    Utiliser la largeur du terrain, solliciter les dédoublements et l'apport offensif des latéraux. 

  • Déroulement

    Consignes : 

    Opposition avec jeu dans les couloirs. Lorsqu'une équipe attaque, celle ci à le droit d'utiliser les couloirs en envoyant un joueur dedans, lorsque celui - ci recoit le ballon, un seul adversaire peut rentrer défendre dans ce couloir, alors qu'un deuxième joueur (attaquant) peut apporter la supériorité dans ce couloir, et ainsi créer des décalages, dédoublements. 

    But inscrit sur un centre = 3 points. 

  • Dimensions du terrain

    Demi - terrain

Coup de pied arrêté:

Corners [Positionnement offensif sur les corners]

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19, Toute

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe

Niveau :

Professionnels, Toute, Débutants, Avancés

Auteur: alban devouard

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin

Dribbles individuels - Terrain dans le terrain
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Jeu de passes en deux carrés VI
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Parcours Running
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 05 min

Exercices similaires - Durée: 30 min

Adversaire pressant dans le dos
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Le 8 de diamano
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 30 min
Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec losange et ballons
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min

Exercices similaires - Auteur: alban devouard

Appui - soutien - profondeur
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 30 min
Travail de vivacité
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 25 min


Chargement...