Jeu variable en carré

  • Positionnement

    Formez un carré avec 4 cônes. Deux cônes doivent être respectivement occupés par deux joueurs, les deux cônes restants sont occupés par un joueur. Au milieu du carré sera placé un distributeur de balles.
  • Déroulement

    6 joueurs, 2 ballons + distributeur de balles au milieu. Cette forme de passes se pratiquera avec au minimum 5 joueurs et 2 ballons simultanés, idéal seraient 7 joueurs. Les émetteurs de passe ont plusieurs options, ils décident où passer leur ballon. Au milieu du carré se trouve le distributeur avec qui on peut joueur un une-deux. Lui aussi peut décider par où il fera rebondir le ballon. Il faut que tous les cônes soient occupés en permanence. Pour les courses, elles dépendent également de la situation de jeu/de passe. Si c'est possible, il est souhaité que chaque passe soit suivie par un déplacement vers un autre cône.
  • Notes

    - L'accent est mis sur un jeu de passes/ de courses rapide, créateur et en changement permanent. - Cet exercice requiert un taux élevé d'attention et forme en même temps l'intelligence du jeu. - Il y apparaissent en permanence un bon nombre de nouvelles situations et ouvertures de jeu qui donnent occasion à l'éducation de la vision du jeu. - Les capacités d'anticipation, de perception, de réaction et de rapidité de mouvement et d'action seront énormément formées.
  • Dimensions du terrain

    Carré de 12x12 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 12 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux]

Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [7 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement, Entrainement individuel, Comportement offensif, Exercices divertissants, Entrainement au stress, Groupement

Niveau :

Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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