Jonglage avec le ballon à trois

  • Positionnement

    Placez deux cônes l'un en face de l'autre. Trois joueurs se partagent un ballon.
  • Déroulement

    Trois joueurs se passent le ballon tout en le gardant en l'air. Alternative: - Au moment de se passe aérienne, le passeur vient crier au destinataire le nombre de touches que doit effectuer ce dernier avant de pouvoir transfèrer le ballon (1, 2 ou 3 touches). - Pour le jonglage dans un groupe à trois, mettez toujours l'accent sur une partie du corps: pied, tête ou cuisse. - La position du joueur central est fixe. Il se tourne toujours vers le joueur en possession du ballon pour faire rebondir. - Les lignes de passes correspondent aux courses des joueurs. Ca veut dire que les joueurs échangent constamment leurs positions.
  • Notes

    - Lors des frappes du cou-de-pied, dépliez l'articulation du pied - Relâchez les doigts de pied si possible. Ainsi, vous donnez un peu d'effet au ballon ce qui va faciliter le jonglage. - Les joueurs doivent toujours se parler. - Faites du jonglage de l'interieur/exterier/cou-de-pied ainsi qu'avec la tête/la poitrine/l'épaule/la cuisse. - Ne pas frapper le ballon trop fort.
  • Dimensions du terrain

    5 x 10 m.
  • Marges des cônes

    10 m.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes]

Techniques/entraînement de tir [Interieur du pied]


Coordination:

Agilité, Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [3 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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