Organisation: Formez au max. 4 pelotons de 3,4 joueurs chacun.
2 buts (ou petits buts) servent comme "cabane de foire" ("Schießstand" sur la photo). Sur la ligne de chaque but , il y a des cônes/quilles.
A hauteur de la surface de rép, il y a plusieurs ballons.
Au rond central, placez un autre c...
Déroulement: Avec un décalage d'une minute, les équipes démarrent leur course de 16 tours autour du grand terrain (sans ballon).
Tous les quatre tours, l'équipe définit un tireur qui va 5 fois tirer au but de différentes distances prédéfinies.
Pour chaque tir raté (non-cadré, touché au cône), l'...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 25 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Time of training (Entrainement physique en pré-saison) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Déroulement: <p>Sur le mode de passe et suit.</p>
<p>2 séquences de 7 minutes entrecoupées de 3 minutes de récupération.</p>
<p>A conduit sa balle, donne à B qui mui remet.</p>
<p>A donne à C qui remet à B qui vient de passer dans le dos de A.</p>
<p>B donne à C qui a fait un appel.</p>
<p>C donne...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Séquences méthodiques, Entrainement d'équipe Avancés, Toute, Débutants
Organisation: Placez un rectangle de 12 x 6m
Distribuez 3 joueurs aux positions A, B et C
Joueur A possède le ballon
Déroulement: 1. A fait une passe à B
2. B fait rebondir le ballon à A qui se démarque en direction du centre
3. A fait une passe à B qui se démarque en direction du cône extérieur. Puis, A prend la position de B.
4. B fait une passe à C.
5. C fait rebondir le ballon à B qui se démarque en directi...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Scénarios de jeu Partie principale/Focus 15 min
Organisation: Placez 5 haies l'une derrière l'autre à une hauteur d'env. 70 à 100 cm chacune pour des adultes (pour des poussins/ados qui n'ont pas la même force de détente, mettez des haies plus basses). Les marges entre les haies sont de 1 à 1,5 m. Le gardien de but se place de l'un côté du parco...
Déroulement: Le gardien saute en verticale par dessus les haies (jambes pliées). Il est important qu'il prenne aussi l'élan des bras pour soutenir ses sauts.
Intensité: 4 répétitions suivies par une pause de 3 min. 5 manches au total.
Alternative:
Après avoir sauté, le gardien doit attraper le ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée) Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés En formation libre Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Echauffement: Jeu de handball avec touches à la transversale
Organisation: Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts
Les 2 gardiens fonctionnent comme joueurs de champ
Formez deux équipes
Déroulement: Les deux équipes se font des passes de la main.
Le ballon dans la main, il ne faut faire que trois pas au maximum.
Passer son ballon au plus tard après le 3. pas (être en mouvement permanent !).
L'objectif du jeu est de frapper la transversale du but adverse à la suite d'une combin...
Déroulement: A joue le ballon des mains vers B qui remet de la tête à C. A prend alors la place de B et B va se mettre à la place de C qui prend la place de A. C'est ensuite E qui joue le ballon à A qui le remet de la tête à D.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Déroulement: Le départ se fait à l'échelle de motricité : 1 appui extérieur et 2 appuis au milieu. Puis la joueuse saute la haie à pieds joints et renvoi le ballon lancé par l'éducateur de la tête. Elle vient ensuite marquer à la réception d'un centre (de la tête si possible)
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Auteur: DRISSI
Mon équipe - Fc Pays Minier-U11F-2015/2016
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