Organisation: Formez deux équipes à nombre égal (5 à 8 joueurs par équipe) et repartez les aux deux triangles qui sont placés comme indiqué sur la graphique.
Matériels: 6 cônes - à l'intérieur (4x rouges, 2x jaunes); 22 cônes -à l'éxterieur (jaunes);4 quilles bleues; au moins 10 ballons (chacun a ...
Déroulement: - L'exercice démarre toujours au cône jaune, les lignes de passes se font d'abord en sens inverse des aiguilles.
- A et B font un une-deux doublé, puis B transfère le ballon à C qui le fait rebondir à B qui le joue encore dans la foulée de C. Ce dernier tire au but, mais le but ne co...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) Partie principale/Focus 25 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Avancés, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C))
Organisation: <p>Faites placer un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur, la position de départ par deux joueurs qui possèdent aussi le ballon.</p>
Déroulement: <p>Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon en direction du joueur opposé. Celui-ci fait une passe en profondeur, à partir du carré central vers la péripherie. Ces trois variantes de passes se répéteront en permanence. Chaque joueur ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>Exercice de coordination<br /> La vigilance et la concentration pour la qualité d’exécution et la réactivité ;<br /> la pose de pied : partie avant du pied pour être réactif au sol ;<br /> la posture générale du corps : épaules vers l’avant, verrouiller le bassin ;<br /> La fle...
Déroulement: <p>le joueur pose un pied entre 2 barres de l’échelle puis effectue une course avant, oblique<br />arrière, latérale, avant et doit faire tomber le cône avec le pied sans dépasser la ligne.</p>
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Prise de décision rapide Exemples d'entrainement Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 45 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Toute, Avancés
Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble avec tir au but
Organisation: Installez un parcours avec des cônes et un mini-but comme indiqué sur le dessin. Le groupe se place au cône de départ. Chaque joueur devrait avoir un ballon. Si ce n'est pas possible, rappelez aux joueurs d'aller vite chercher leur ballon (après avoir tiré au but) pour le donner à un ...
Déroulement: Le premier joueur au cône de départ commence avec un dribble de vitesse. Le premier cône, il le passe par la gauche avant de tourner immédiatement à droite en direction du prochain cône. Il s'y approche du côté droit, dribble autour et court en dribble de vitesse vers le prochain cône...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied) Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: conduite de balle + passe et suit + contrôle et maîtrise du ballon
Déroulement: conduite de balle jusqu'au carré, phttps://www.easy2coach.net/media/exercises/temp/temp_temp_w4q91ukp19ex42da/1463488035.jpg?time=1463488421asse et suit
Critères d´exercice: Progression graduelle U14 - U19 15 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe Débutants
Déroulement: A joue le ballon des mains vers B qui remet de la tête à C. A prend alors la place de B et B va se mettre à la place de C qui prend la place de A. C'est ensuite E qui joue le ballon à A qui le remet de la tête à D.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Déroulement: Le départ se fait à l'échelle de motricité : 1 appui extérieur et 2 appuis au milieu. Puis la joueuse saute la haie à pieds joints et renvoi le ballon lancé par l'éducateur de la tête. Elle vient ensuite marquer à la réception d'un centre (de la tête si possible)
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
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