maitrise gestuelle coerver

  • Positionnement

    travail de maitrise technique individuel.

     

  • Déroulement

    • travail pointes (droite et gauche)
    • travail flip/flap (interieur droit et gauche)
    • travail semelles (avant,arriere)
    • passements de jambes (exerieur)
    • crochet derriere la jambe d'appui
  • Notes

    • application
    • concentration

     

  • Dimensions du terrain

    zone 10x10

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel


Niveau :

Avancés

Auteur: STEPHANE LEMOINE

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