motricité - défi 2 équipes

  • Positionnement

    OBJECTIFS
    Améliorer la coordination

  • Déroulement

    Le joueur A est au départ et passe la balle au joueur B et effectue des bonds dans la cerceaux et va se mettre en B
    B fait un contrôles orientés et  slalom dans les coupelles
    C contrôle le ballon contourne le cerceau et passe à D qui passe le ballon sous la haie et saute pied joints la haie

  • Notes

    Rechercher la qualité dans les gestes et les acteurs moteurs

  • Dimensions du terrain

    Terrain de 15 par 5 m
    5 cerceaux, 6 cônes , 4 barres, 1 haie
    Les obstacles sont espacés de 5 à 10 m

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin


Classe d'âge:

Toute, U6 - U13, U14 - U19


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs, > 10 joueurs

1 à 5 joueurs [2 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien, 2 gardiens


Niveau :

Toute, Débutants, Avancés

Auteur: Stephane PASETTI

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin

1 contre 1 avec défenseur dans le dos Le foot total ! Variante offensive 2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Tir + lance de balle au coin opposé Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables, variante I Rectangle de passes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Stephane PASETTI

appels en profondeur - arc de cercle
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • 20 min


Chargement...