Passe et va passe et suit

  • Positionnement

    six joueurs, deux ballons: positionnez deux joueurs à la meme hauteur un à droite l'autre à gauche, le 1er groupe est à une distance de 10m du 2ème groupe et le troisième est à une distance de 20m du 2ème groupe
  • Déroulement

    A passe à B, B fait une remise à A, A fait une longue passe à C, C remise à B, B fait une passe à C qui fait une conduite de balle pour revenir au premier plot

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

05 min

Auteur: Amine GHIMOUZ


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Progression graduelle

Sauts d'un pied suivis par une réaction
Une-deux croisés avec obstacles à 4 stations
Capacité aérobie: 50mX50m sans ballon

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05 min

jeu de passes direct
Echauffement chasseur vitesse
VIVACITE/VARIANTE 1


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